孕妇可以吃车厘子吗 有钱的就买来吃吧

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孕妇可以吃车厘子吗?现在正是吃车厘子的时候,颜色鲜艳的车厘子让很多孕妈食欲大开。不知道孕妇可以吃车厘子吗?
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孕妇可以吃车厘子吗

孕妇可以吃车厘子。车厘子不仅口感好还营养丰富,孕妇吃起来当然没问题。当然,吃车厘子会伤钱包。

车厘子的维生素A含量是很高的,比葡萄、苹果、桔子可以多4-5倍,是保护视力的绝佳水果。车厘子铁含量也特别高,位于各种水果之首,常吃车厘子可以补充铁元素,可以促进血红蛋白的再生,可以防止缺铁性贫血,对孕妇来讲是再好不过了。孕妇在孕期最容易患的就是缺铁性贫血,所以都要求孕妇孕期着重补充的就是铁离子和钙。如果一旦贫血孕妇就会发生很多妊娠期的合并症,比如早产、胎膜早破、高血压,所以一定要补充铁元素。此外,它含有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素A、维生素C,都比苹果、都高,经常食用还可以养颜美容的作用。

但是有的孕妇喜欢车厘子,一天吃一斤,这样也不正常,要求一天只有400g的水果,而且要求种类要多样,每种都多吃一些,可以起到互补的作用。

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车厘子的功效作用

车厘子是一种性温的水果,营养丰富且味道甜美,除了价格贵点,好像也没其他毛病。

首先车厘子富含有非常丰富的维生素c、花青素和胡萝卜素,而这三种物质都具有非常强的抗氧化性,能够有效的清除体内多余的自由基,从而改善皮肤的情况,达到延缓衰老、美容养颜的目的。

另外,车厘子当中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,增加饱腹感。同时吸水膨胀,软化大便,达到防治便秘的目的。由于车厘子当中的含糖量比较高,所以血糖高的人群或者糖尿病的人群,车厘子虽好,但不要多吃。

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孕妇吃什么水果好

一般来说市面上的水果孕妇都能吃,市面上卖什么就可以选择吃什么。少量多样是比较不错的。

柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等,这是水果属于中性的水果,适合孕早期的孕妇食用,可以预防孕妇上火或者着凉等情况。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果,也需要适当的搭配榴莲荔枝等热性水果,可以冷热中和。

怀孕中期孕妇的食欲有所改善,可以吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子和海棠等,这些水果中含有丰富的维生素C,也含有叶酸。樱桃中含有铁元素比较多,可以预防孕期贫血。奇异果可以稳定孕期情绪,提高睡眠质量

到了孕晚期由于子宫增大,容易压迫肠道容易引起便秘,可以多吃润肠通便的水果,比如香蕉猕猴桃、梨子等。如果孕妇属于偏热体质,不建议多吃橘子,以免引起上火等。

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