日常生活中,常常听到妈妈说“宝宝挑食”“宝宝偏食”四个字。那究竟什么是挑食or偏食?宝宝偏食又有哪些表现呢?
首先挑食是指饮食过程中对某些食物挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物,比如,很多宝宝不吃蔬菜水果,或者不喜欢某种特定的颜色,如红色、绿色等等,再或者不能接受某种性状的食物,如糊状、块状。
一般来说,宝宝偏食的表现主要有以下几种:
一、超过四种食物不爱吃。
不管是颜色、性状,只要是不爱吃的食物超过4种,就可以被认作是偏食的一种了。
二、吃的慢。
一顿饭要磨磨唧唧吃半个小时甚至更长的时间,甚至有些时候,食物含在嘴里就是不下咽,这也是宝宝偏食的一种表现。
三、爱吃零食
爱吃小蛋糕、酸奶、梳打饼等零食,就是不正经吃饭。
四、边玩边吃
每次全家必须使出浑身解数,追着哄着威胁着让他吃饭,或者只能是一边玩一边吃。
如果宝宝有以上的饮食行为,基本就可以断定为偏食了。
日常偏食会让宝宝汲取的营养失衡,摄入不充足,生长发育就会出现问题。长期碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足,宝宝就会出现体重偏轻的情况,同时,长高速度也会减慢。这也是很多妈妈反馈宝宝开始吃辅食之后就不长个儿的主要原因。
所以,想要宝宝长高长壮,日常我们就要关注宝宝饮食的多样化。只有让营养吸收更全面,才能确保宝宝健康快速地生长发育。
比如,日常家长可以改变食物的烹调方法,增加食物丰富性,将传统的的炒、炖变成蒸、包、炸、煮等,让孩子有色香味的刺激,尝试不同的口味,自然就减少了挑食的现象。
当然了必要时候,我们也要学会为宝宝的营养助力。
可以适当补充一些偏食奶粉,比如惠氏膳儿加。惠氏膳儿加是7+7的科学营养配方,有7大类膳食营养,涵盖日常生活中肉、鱼、蛋、奶、谷物、蔬菜、水果七大类膳食中的30多种营养素,不但可以很好的补充营养,更有添加易吸收组合,帮助宝宝吸收重要营养素(如钙、VD、锌等),每天早晚各一杯,促进宝宝营养吸收,让宝宝长高长壮不再难。
喂养路漫漫,做个智慧妈妈,一起为宝贝的成长助力吧!
