1
按揉风池
定位：位于后颈部，后头骨下，与耳垂齐平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
操作方法：用拇指指腹按揉风池1-2分钟，以局部有酸胀感为宜。
2
分推膻中
定位：位于胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。
操作方法：用两手拇指指腹从膻中向两边分推至乳头处，分推100-200次。
3
点揉合谷
定位：位于手背，第一，二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
操作方法：用拇指指腹点揉合谷50-100次，以局部有酸胀感为度。
4
点按涌泉
定位：位于足底部，约当足底二，三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
操作方法：用拇指指腹点按涌泉30-50次，以局部有酸胀感为度。
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