1
运内八卦 500次
位置：八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指横纹约2/3处为半径，画一个圆，八卦穴就在这个圆上。称为运内八卦。
手法：使用按摩油等按摩介质，用大拇指或食、中指指尖轻轻的由乾卦起，以顺时针的方向推运至兑卦止，周而复始画圈，手法力度一定要轻。
2
揉一窝风 300次
位置：位于手背腕横纹正中凹陷中。
手法：用大拇指或者中指按揉。
作用：发散风寒、宣通表里、行气止痛，对肠鸣、腹痛、关节痹通、伤风感冒等症有很好的调节作用。
3
摩腹 1-2分钟
手法：一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。
作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。
4
揉脐 1-2分钟
手法：用大拇指或者像图中那样按住宝宝的肚脐，顺时针按揉。
作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。
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