头皮发痒是怎么回事怎么解决

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不少人都会有头皮痒的困扰,而导致头皮痒的原因也有很多种,例如不正确的洗头方法等,下面来了解一下头皮发痒是怎么回事怎么解决。
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头皮发痒是怎么回事,怎么解决

原因 1:长时间处于炎热潮湿的环境、密闭空间或太干燥的冷气房,都可能让头皮更快出油,使皮屑芽孢菌遽增,导致头皮发痒、头皮屑生成。

原因 2:若三、四天才洗一次头,头皮油脂和死亡细胞便容易大量囤积、破坏头皮 pH 值;然而,一天洗头超过两次以上,也可能将保护头皮的油脂给洗掉,导致皮脂水分不平衡。

原因 3:有脂漏性皮肤炎、干癣(Psoriasis)或湿疹等症状,也有机会造成头皮痒、发红、大片皮屑掉落。(也来看看:头皮长痘痘好烦恼?先别洗药用洗发精,简单改善毛囊炎 5 关键!)

原因 4:若有经常染发,特别是染黑发,染发剂中的苯二胺(PPD)可能会造成头皮发痒或出现疹子。

原因 5:有些人因感染、发炎、自体免疫系统异常等关係,使毛囊产生永久性的损伤,造成疤痕性掉发。若是头皮上的伤口疤痕组织持续加深,便可能伤害到神经,进而让头皮容易发痒。

原因 6:感染头蝨(Head lice)或由疥螨钻入头皮引起的疥疮(Scabies),也会造成头皮痒,有时甚至会严重到影响睡眠品质。

头皮发痒是怎么回事怎么解决

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头皮痒怎么止痒

1、选对洗发精

市售洗发精中常含有刺激性成分,导致头皮发痒而忍不住想抓头皮,进而形成恶性循环。绿藤相信,清洁的目的,是为了使发肤回到原始健康的状态,而清洁成分则扮演相当重要的角色;马上检视手边的洗发精,是否含有这些疑虑成分:

石化性介面活性剂: 像是 SLS(Sodium Lauryl Sulfate)、SLES(Sodium Laureth Sulfate)、ALS(Ammonium Lauryl Sulfate)等石化清洁成分,脱脂力强,伴随着过度清洁,使皮脂腺因反馈机制分泌更多的皮脂,让头皮油脂更难回復平衡。

Paraben 类防腐剂:Paraben、MI、MCI 等,此类具刺激性的防腐剂其致癌风险已受到欧盟关注,部分已禁用。

人工香精 + 化学固香剂:包括 DEHP(Di-Ethylhexylphthalate)、BBP(Benzyl Butyl Phthalate)与 DINP (Diisononyl Phthalate),让洗完觉得香味能持续到隔天,却有可能让脆弱的头皮,产生更多刺激与不适。

2、洗发时,多花三分钟按摩头皮

在洗头发的过程中,多花两三分钟,以指腹按摩头皮,让洗发精的清洁成分能充分清洁头皮、促进头皮的血液循环。另外,注意水温与体温相同即可,不要过烫,以免伤害头皮毛囊。

以指腹顺时钟按摩头皮,让洗发精的清洁成分能充分清洁头皮、促进头皮的血液循环。可停留 ~1 分钟再冲掉。

3、暂停使用您可能不需要的润发/护发与造型产品

您可能不知道,润/护发产品,甚至是造型品、发蜡,都可能会增加头皮的负担! 背后原因,主要是这些产品通常会添加造成头皮阻塞、红肿、脱屑及搔痒的化学成分,比如在润发乳中经常可见的:

硅灵 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone)

薄荷醇(Menthol)

刺激性芳香植物萃取物

4、保持贴身生活用品的洁净

较为贴身、频繁接触头皮的生活用品,如安全帽、帽子、枕头套,或是洗完头,擦拭湿发的毛巾,若没定期清洁,便容易累积落尘、头皮屑与油脂。若又处于潮湿空间内,不仅会滋生皮屑芽孢菌、堵塞头皮,造成头皮痒,甚至有机会影响脸部肌肤的健康。

因此,在可行的情况下,建议每周更换枕头套,或铺上枕巾,并每周进行清洗。戴安全帽时,也建议先戴一顶不织布发帽 / 食品帽,更能完整隔绝头皮与安全帽内衬的接触。此外,宠物身上的蝨子、细菌也可能掉落在床铺上,如果头皮状况比较敏感,会建议避免与宠物共眠,减少外来因子干扰头皮健康!

头皮发痒是怎么回事怎么解决

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