牙龈出血是什么原因
1、牙龈发炎
当牙菌斑长期停留在牙龈上，可能会导致牙龈发炎的症状。牙菌斑是一种不断地在我们牙齿周围形成的粘稠、无色的细菌薄膜，是造成蛀牙和牙周疾病的主因。
刷牙可以消除牙菌斑，并防止蛀牙。假如没有正确地刷牙和使用牙线，牙菌斑可能会停留在牙龈上，而如果这些牙菌斑一直没有清理乾净，会慢慢变硬成牙结石，使牙龈发炎导致出血。牙龈炎的症状包括牙龈浮肿、口腔和牙龈周围疼痛、牙龈出血等等。
2、牙周病
当牙龈炎恶化时可能导致牙周病。牙周病是牙龈、牙槽骨、和连接牙齿与牙龈的支持组织(牙周膜)受到细菌感染，会导致牙齿松动或脱落。
3、维生素缺乏
维生素 C 和 K 缺乏也会导致牙龈容易流血。这在生活于先进国家的人身上比较少见，我们一般可以透过食物以及补充剂来获得足够的维生素 C 和 K。富含维生素 C 的食物包括柑橘类水果和果汁、花椰菜、草莓、番茄、马铃薯等。富含维生素 K 的食物包括水芹、菠菜、莴苣、大豆、菜籽油、橄榄油等。
4、牙龈出血的其他原因
戴假牙或是正在做齿列矫正的人有时也会出现牙龈出血，特别是戴得太紧的时候。如果假牙或矫正器导致牙龈出血，请回诊洽询医师作适当的调整处理。
怀孕可能会导致牙龈出血，原因是怀孕期间产生的荷尔蒙变化可能导致牙龈更敏感。
血友病和白血病等出血性疾病也会增加牙龈出血的风险。如果服用具有抗凝血功能的药物，例如阿斯匹灵，也可能导致更频繁的牙龈出血。
牙龈出血治疗方法
1、注重口腔护理
根据中华口腔医学会的解释，牙龈出血的主要原因是牙菌斑在牙龈上累积。如果不及时清除牙菌斑，那么它就会钙化形成牙石，持续刺激牙龈 ，导致牙龈出血，甚至还可能会发展成各种牙龈疾病。减少牙菌斑累积和牙龈出血风险的最佳方式是培养良好的口腔护理习惯。
切记要使用含氟牙膏每天刷牙两次，每天还应至少使用一次牙线。定期使用牙线可预防牙龈出血。当然，如果想要保持口腔健康，还应该定期看牙医，而不仅仅是当问题才生时才去就诊。
2、注意所使用的工具
如果你定期刷牙并使用牙线，并且每半年看一次牙医，那么导致牙龈出血的原因可能就是你的口腔护理工具了。虽然中等硬度或较硬的刷毛能够更彻底地清洁牙齿，但通常会导致感染，这也可能是导致牙龈出血的原因。华西口腔医院口腔预防科建议使用软毛牙刷，例如高露洁软毛牙刷，它能够彻底清洁你的牙齿和牙龈，同时不会造成发炎。
在一些情况中，造成牙龈出血的原因也可能不是工具，而是你使用工具的方式。如果你没有养成使用牙线的习惯，现在开始还不晚，刚开始可能会有一些牙龈出血现象，但记住要使用牙线时动作要轻柔，避免用力过大。
4、保持健康饮食
饮食结构也有可能是造成牙龈出血的原因之一。含糖量高的食物或糖类会增加牙齿和牙龈出现问题的风险，因为糖能够为牙菌斑提供完美的生存环境。饮食中应该选择低糖且营养素含量较高的食物，例如蔬菜。但这并不是让你一生远离糖，只是要有节制，并且进食后刷牙，这样糖就不会在口腔中长时间残留。
5、谨慎用药
一些药物也可能会增加牙龈出血的可能性。一些药店出售的止痛药会稀释血液，例如阿司匹林，因此会增加出血风险。处方药也有可能会导致牙龈出血。在这种情况下，你的医生可能会建议你调整剂量或换药。如果你认为药物导致了副作用，无论大小，一定要与医生讨论。
6、看牙医
如果改变口腔护理习惯、调整用药并保持健康饮食仍然无法阻止牙龈出血，那么接下来你应该看牙医了。医生将检查你的牙齿和牙龈，看看是否有更严重的状况，例如严重的牙龈疾病。医生可能会对牙齿和牙龈拍片。如果医生认为需要治疗，例如需要深度清洁或手术，那么你还需要前往牙周病专科门诊，他们更擅长治疗牙龈疾病。
怎样预防牙龈出血
每天使用小刷头且具有软质圆头刷毛的手动或电动牙刷刷牙两次，每次两分鐘。不要刷得太用力，并以画圆或椭圆方式在口腔内移动。建议每 3 个月换一次牙刷。
使用牙线或牙缝刷可协助从难以触及的部位去除食物残渣和牙菌膜，例如牙缝。每天使用牙线两次，最好在刷牙之前使用。
选择专为牙龈护理设计的含氟配方牙膏，减少牙肉的刺激并减少牙菌膜堆积，配合正确刷牙习惯，帮助预防牙肉出血问题。
如果怀疑自己出现任何牙肉问题，包括刷牙或使用牙线时发现出血，请儘快谘询牙医。不过即使您觉得一切正常，也应该依据牙医建议定期检查，预防牙肉问题的进程。
养份不足的不良饮食，会让牙齿和牙肉更容易发生问题。同样的，吸烟者的牙肉也较容易出现问题。健康的生活方式和均衡的饮食，可协助全身维持良好状况，包括牙肉在内。
