哺乳期吃巧克力对宝宝有影响吗

哺乳期吃巧克力对宝宝有影响吗

哺乳期少量吃了巧克力对宝宝无影响，但若是长期大量食用则会影响到妈妈正常饮食，减少其他营养食物的摄入，这样就会营养缺乏，宝宝的口粮奶水，其质量及分泌量都会受到一定的影响，从而影响到其正常发育。

另外，吃太多巧克力，摄入的可可碱过多，宝宝喝了这样的奶水容易出现哭闹不停、睡不安稳等问题。

哺乳吃巧克力对妈妈自身的影响

1、巧克力是一种高热量、高糖的食物，妈妈吃太多容易发胖。

2、巧克力食用有很强的饱腹感，但营养价值并不高，哺乳期妈妈吃太多就会减少其他食物的摄入，就会导致营养摄入不足，影响到身体健康。

3、巧克力中的含糖量高，若是吃完后不漱口，还容易出现蛀牙等口腔问题。

哺乳期吃巧克力要注意什么

1、巧克力热量大，吃多了容易上火还会影响食欲，所以妈妈每天只能吃一小块解馋。

2、不宜在饭前吃巧克力，以免影响到正餐进食，减少营养的摄入。建议最好是在两餐之间食用，还可充饥。

3、巧克力含糖量较高，吃完后应漱口，以免蛀牙。

4、有血糖高或者糖尿病的妈妈不能吃巧克力。