1
退六腑
位置:前臂尺侧,阴池至肘成一直线。
操作:用拇指或示、中二指指面自肘向腕作直推,称退六腑,推300次。
2
揉膻中
位置:在胸骨上,平第四肋间隙处,相当于两连线之中,属任脉。
操作:用中指端揉该穴,称揉膻中。揉50次。
3
推膻中
位置:在胸骨上,平第四肋间隙处,相当于两连线之中,属任脉。
操作:用食指、中指自胸骨切迹向下推至剑突,名推膻中。操作50次。
4
分腹阴阳
位置:在中脘穴与两胁下之软肉处。
操作:沿肋弓角边缘或自中脘至脐,向两旁分推,称分推腹阴阳、分腹阴阳。推30次。
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