1
揉按中脘
定位：中脘位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
按摩：用拇指指腹轻柔匀速地回旋按揉中脘穴。
2
揉按天枢
定位：天枢位于腹中部，距脐中2寸。
按摩：用拇指指腹匀速回旋按揉天枢穴2-3分钟。
3
揉按合谷
定位：合谷位于手背的第一，第二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点。
按摩：用拇指指腹匀速回旋按摩两手的合谷穴，至潮红发热为度。
4
揉按足三里
定位：足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸处。
按摩：用拇指指腹依次按揉足三里，以皮肤潮红发热为度。
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