1
清大肠
位置：大肠经在食指侧面。
操作：清的方向和清肺经相反，清大肠经要从指根部位推向指尖。
次数：300次。
2
按揉合谷穴
位置：合谷经穴名属于手阳明大肠经。位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。
操作：用食指或中指顺时针方向往食指方向按揉。
时间：1～3分钟。
3
按揉天突穴
位置：在咽喉上（胸骨柄上窝凹陷处）。
操作：用中指向下按揉天突穴，称按揉天突穴。
时间：3-5分钟。
4
推天柱骨
位置：自枕骨下，沿颈后发际正中至大椎穴成一直线。
操作：用拇指或食中指自上而下直推颈后发际正中至大椎穴成一条直线处。
次数：200-300次。
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