足三里的准确位置图片

02-04阅读:3272大字

收藏文章
足三里也被称为“长寿穴”,也是足阳明胃经的一个主要穴位,具有调理脾胃、补中益气等功效,西面来详细了解一下足三里的准确位置。
1

足三里的准确位置图片

足三里位于外膝眼下方三寸(四横指),胫骨前缘外侧一横指(约2公分)。

取穴方法:

1、找一把椅子坐在椅子上,膝盖弯曲成直角;

2、将掌心刚好放在膝盖骨的位置,虎口围住膝盖上缘;

3、除大拇指外其余四指朝下,食指按住膝盖下的胫骨,中指指尖处就是足三里。

足三里的准确位置图片

2

足三里的功效作用

(1)调气血,理脾胃,补虚弱,主治一切胃病。

(2)急慢性胃炎,胃溃疡,消化不良,胃痉挛,食慾不振,急慢性肠炎,便秘,四肢倦怠,麻痺,神经痛。

(3)胸中瘀血,乳瘫,心腹胀满,脚气,眼疾

按摩方法:

1、食指弯曲,压在中指上,以中指指腹按压,或以大拇指指腹垂直施力按压,按压时以有酸胀感觉为佳,每天按摩2~3次,每次3分钟,长期坚持,不仅可和脾胃,还有强身健体、延年益寿的效果。

2、家裡有艾条的话,也可以用艾条灸,艾条悬放的高度以产生热感为佳,灸的时间比按摩的时间要长一些,大约10分钟左右。每周1~2次即可。

足三里的准确位置图片

3

辅助治疗的配穴

(1)脚痛、膝肿:足三里、悬鐘(胆经) 、阴陵泉(脾经)、阳陵泉(胆经)、

三阴交(脾经)、太冲(肝经)。

(2)预防子痫发作或减轻症状:足三里、内关(心包经)、大陵(肾经)、

阳陵泉(胆经)、太阳(奇穴)、肩外俞(小肠经)。

(3)胰腺炎:足三里、下巨虚(胃经)、阳陵泉(胆经)、内关(心包经)。

(4)高血压:足三里、曲池(大肠经)、内关(心包经)、三阴交(脾经) 。

(5)晕厥:足三里、百会(督脉)、人中(督脉)、合谷(大肠经)、太冲(肝经)。

(6)余热不尽:足三里、曲池(大肠经)、合谷(大肠经)。

(7)呕吐:足三里、内关(心包经)、公孙(脾经)、中脘(任脉)。

(8)呃逆:足三里、中脘(任脉)、内关(心包经)、

膈俞(膀胱经)、天突(任脉)。

(9)胃脘痛:足三里、中脘(任脉)、内关(心包经)。

(10)妊娠恶阻:足三里、内关(心包经)、上脘(任脉)。

(11)慢性肠炎:足三里、天枢(胃经)、上巨虚(胃经)、关元(任脉)、行间(肝经)、外陵(胃经)。

足三里的准确位置图片

查看全文
热门内容