皮肤瘙痒吃什么食物能止痒

02-24阅读:251大字

收藏文章
造成皮肤痒有一部份的原因,除了自己手不乖、一直抓,也有分生理、心理疾病,下面来了解一下皮肤瘙痒吃什么食物能止痒。
1

增强免疫力的食物

皮肤痒,也就是皮肤在发炎,少了油脂与水分,皮肤看起来就干干的,想要回到Q弹水嫩的肌肤,可以先增强免疫力,减少皮肤发炎,而含有类黄酮素的食物:蓝莓、洋葱、花椰菜、樱桃、甜椒…等,有助于对抗组织胺,抗过敏与发炎反应。

皮肤瘙痒吃什么食物能止痒

2

增强内分泌系统的食物

身体缺水,皮肤也容易干燥,所以一定要记得适量补充水分;而中医观点,维持身体的水分,需要补充身体的津液(水分、体液、血液…等),可以多吃黏稠、有胶质的食物,以及味道较酸的食物,包括:秋葵、木耳、桑葚、柠檬…等。

皮肤瘙痒吃什么食物能止痒

3

白色食物

另外依据中医表示,白色食物可以养肺,肺主皮毛,吃白色食物能改善皮肤痒的症状,包含:白萝卜、白菜、白木耳、山药…等。

皮肤瘙痒吃什么食物能止痒

4

避免组织胺食物

食物方面,要避开容易过敏的食物,特别是富含「组织胺」或诱发「组织胺」,比如说:起司、优格、香肠、火腿、酒精类食物、腌渍或罐头食物…等。

皮肤瘙痒吃什么食物能止痒

查看全文
热门内容