来大姨妈可以吃螃蟹吗

来大姨妈可以吃螃蟹吗

女性在月经期间可以少量吃大闸蟹，并不会影响身体的健康，也不会影响月经的来潮。大闸蟹属于海鲜类的食物，偏凉性，虽然含有丰富的蛋白质和维生素。但是如果女性月经期间，大量吃大闸蟹可能会出现痛经的情况，而且也会影响月经的正常来潮。

因此，建议经期女性不仅要注意饮食的合理搭配，也要注意饮食的选择，不要吃过于生冷和辛辣的东西，要以清淡的饮食为主。尽量多吃容易消化的东西，不要给肠胃造很大的压力。同时，也应该注意私处的清洁和卫生，避免同房。

螃蟹的营养价值及功效

螃蟹富含大量的精氨酸，能增强能耐，提高体质、促进睡眠，还能激活人体的细胞。螃蟹还含有钙，钙对骨骼的发育有一定的好处，经常补钙，长得更高更壮。

常吃螃蟹也能补充身体所需要的铁，每500克螃蟹里面富含33.6毫克的铁以及维生素，常用来改善贫血所引起的头晕以及头痛症状。

大姨妈期间吃什么对身体好

女性在例假期间会较平常更为虚弱，免疫能力也会有所下降，所以此时可食用一些高蛋白的物质如牛奶、肉类、豆制品类，同时也应注意营养均衡，饮食清淡。如果经血量较多的女性可适当进食补血的食物如动物肝脏、红豆粥等。

对于体质较弱的女性或是有痛经史的女性，建议尽量避免寒凉性食物的摄入。对于所有月经期女性都不建议食用一些冷饮类或是酒类。

除饮食上有所禁忌，经期女性还应注意自身局部卫生的清洁、注意经期保暖。对于有性生活的女性，经期应避免同房。