来大姨妈可以吃山楂吗

来大姨妈可以吃山楂吗

女性在月经期间可以吃山楂。但是也不要过多的服用，避免服用太多使女性产生过敏反应，从而产生恶心、呕吐、腹泻等不良反应。女性在月经期间，由于体内的雌激素和孕激素水平发生改变，有的女性会出现食欲下降等症状，适量的吃些山楂，可以有效的缓解女性在月经期间食欲下降的症状，还能够促进女性的胃肠功能，减少便秘的发生。

女性在月经期间一定要调整自己的饮食结构，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还可以吃一些高蛋白、易消化的食品来增强机体免疫力。

山楂的功效与作用

山楂具有消食健胃、行气、降脂的功效。山楂有三大功效：一是消食健胃，用于肉食积滞，胃脘胀满。二是行气散瘀，用于泻痢不爽，瘀血经闭，以及产后瘀阻腹痛，恶露不尽。三是化浊降脂。生山楂常用于活血化瘀，常用于瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，以及高脂血症、高血压。

大姨妈期间吃什么对身体好

女性在例假期间会较平常更为虚弱，免疫能力也会有所下降，所以此时可食用一些高蛋白的物质如牛奶、肉类、豆制品类，同时也应注意营养均衡，饮食清淡。如果经血量较多的女性可适当进食补血的食物如动物肝脏、红豆粥等。

对于体质较弱的女性或是有痛经史的女性，建议尽量避免寒凉性食物的摄入。对于所有月经期女性都不建议食用一些冷饮类或是酒类。

除饮食上有所禁忌，经期女性还应注意自身局部卫生的清洁、注意经期保暖。对于有性生活的女性，经期应避免同房。