寒湿的症状有哪些表现
身体有下列表现的说明体内有寒湿:
1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。
2、舌苔发白,代表体内有寒湿。
3、反复的口腔溃疡,代表体内有寒。
4、口臭时舌苔发白,代表体内有寒。
5、咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。
6、流清鼻涕,代表体内有寒。
7、流出的汗是凉汗,代表体内有寒。
8、爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。
9、感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。
10、经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。
11、脸上长痘和斑,代表体内有寒。
12、长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。
13、手、脚长年冰冷,代表体内有寒。
15、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。
体内湿寒怎么调理
1、多吃葱,姜,蒜等辛辣的食物,或喝一些辛辣的酒,可以去除湿寒,防止湿气聚集在体内。
2、多吃些属性温热及祛湿的食物,也可以帮助身体补虚、驱寒。
3、应少吃或不吃西瓜、螃蟹、草莓等寒凉食物以免加重湿寒情况。
4、注意身体保暖,避免住在潮湿的环境中,可预防湿寒。
5、每天适当的运动,通过排汗也能帮助排出寒湿。