寒湿的症状有哪些表现

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正常情况下我们的身体是温而不热、润而不湿的,但若是日常饮食或起居不注意影响到体内阴阳平衡就会导致称为寒湿体质,进而引起身体不适。那么,寒湿的症状有哪些表现呢?一起来看看吧。
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寒湿的症状有哪些表现

身体有下列表现的说明体内有寒湿:

1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。

2、舌苔发白,代表体内有寒湿。

3、反复的口腔溃疡,代表体内有寒。

4、口臭时舌苔发白,代表体内有寒。

5、咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。

6、流清鼻涕,代表体内有寒。

7、流出的汗是凉汗,代表体内有寒。

8、爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。

9、感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。

10、经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。

11、脸上长痘和斑,代表体内有寒。

12、长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。

13、手、脚长年冰冷,代表体内有寒。

14、脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。

15、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。

寒湿的症状有哪些表现

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体内湿寒怎么调理

1、多吃葱,姜,蒜等辛辣的食物,或喝一些辛辣的酒,可以去除湿寒,防止湿气聚集在体内。

2、多吃些属性温热及祛湿的食物,也可以帮助身体补虚、驱寒。

3、应少吃或不吃西瓜螃蟹草莓等寒凉食物以免加重湿寒情况。

4、注意身体保暖,避免住在潮湿的环境中,可预防湿寒。

5、每天适当的运动,通过排汗也能帮助排出寒湿。

寒湿的症状有哪些表现

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