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0-12个月婴儿期
宝宝长高有四个关键时期，其中第一个时期就是一岁以内的婴儿期，就是从出生到宝宝12个月大的时间内都是宝宝长高的关键时期。
婴儿在8个月后逐渐向幼儿期过渡，如果营养跟不上就会影响宝宝后续生长发育，保证奶量的同时坚持补充维生素D促进钙的吸收，这样宝宝才能健康发育成长。
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4-6岁学龄前期
宝宝长高的第二个关键时期就是4到6岁的学龄前期，这段时间是宝宝长高的第二个关键时期，家长要注意小孩的饮食均衡，保持适量运动。
因为此时人体处于储备期，骨骼发育的日需钙元素量为每日800毫克。6岁左右补钙，对孩子日后的成长非常重要，所以这个时段妈妈们需要适当给孩子补钙，多吃一些蔬菜，水果，蛋白质肉类等组织，里面都含有人体所需要的钙类元素。
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10-16岁学龄期
宝宝长高的第三个关键时期就是10到16岁打的学龄时期，这个阶段孩子已经上初高中了，除了保证小孩的营养之外，还要保证一定的运动量。
研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质身高便可多长1厘米，所以这个时段妈妈们也不可疏忽。
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16岁以上青春期
宝宝长高的最后一个关键阶段就是16岁之后的青春期，青春期是最适合孩子长高的，只要保证饮食、运动、睡眠等因素，就能让各自窜一窜。
在青春期由于生长激素和性激素的催化作用，女孩平均可长25厘米，男孩30厘米。在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生长;运动，尤其是跳绳可显着增加孩子的生长速度。
所以，青春期尤其要注意睡眠和运动，这将对成年期的身高有重要意义。
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