众所周知，儿童处于生长发育期，合理补充营养非常关键。但很多家长往往只重视微量元素钙的补充，而忽略了补锌。其实，锌元素在儿童的生长发育过程中所起的作用同样不可替代，补钙的同时也应重视补锌，这样才能帮助孩子更健康的成长。那么，小孩缺锌有什么症状?钙和锌可以一起吃吗?怎样补才能更高效?
首先来看，小孩缺锌有什么症状?
《儿童锌缺乏症临床防治共识》(下称《共识》)指出，锌参与儿童生长发育，包括生殖器官和性腺发育，与正常食欲和味觉维持、免疫功能等多种生理功能密切相关。
也就是说，小孩缺锌有什么症状多与这几方面有关。临床上锌缺乏的儿童多表现为生长发育迟缓、体重减轻、食欲不振、味觉异常、注意力不集中、反应迟钝，以及免疫功能受损，比如经常感冒发烧等。
此外，小孩缺锌有什么症状?《共识》还指出，不同年龄儿童及青少年的锌缺乏症临床表现存在差异。新生儿、婴儿、幼儿及学龄前儿童，锌缺乏症多发认知能力受损、行为及情绪改变等症状，严重锌缺乏时可见肢体或口周的皮损。脱发、生长迟缓、睑结膜炎和反复感染多见于学龄期儿童的锌缺乏症。青春期青少年锌缺乏症可出现性成熟延迟。
所以，了解了小孩缺锌有什么症状，如果孩子出现以上症状三条以上，家长们应引起关注，及时为孩子加强营养，必要时服用锌元素补充剂。如果症状严重，还应该及时到医院检查治疗。
其次，钙和锌可以一起吃吗?
钙和锌可以一起吃吗?钙和锌都是人体必需的微量元素，对人体的重要性不言而喻，无论谁缺乏都会影响身体的健康。尤其对处于生长发育期的儿童而言，若钙、锌缺乏而又未能及时补充，可能会对孩子的身体健康造成重大影响。
那么市面上钙、锌补充剂种类繁多，该怎么选择呢?是选择单一的钙、锌补充剂联合服用，还是选择钙锌同补呢?钙和锌可以一起吃吗?
当然是选择钙锌同补的复合营养素补充剂更为合适，如市场上较受欢迎的扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液。
钙和锌可以一起吃吗?与单一的钙、锌补充剂未经科学配比，需要分开服用不同，扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液含有钙、锌、赖氨酸三种营养素，是经过严格的科学配比的，三样同补不仅不会影响吸收，还能够互相协同、促进吸收，达到事半功倍的效果。
其中葡萄糖酸钙为离子钙，生物利用度高，水溶性较好，吸收好;葡萄糖酸锌是第二代有机锌，生物利用度高，并促进钙的消化、吸收、是钙入骨的导入因子;赖氨酸属蛋白质，是人体必需氨基酸，能够双重助钙吸收，并且同时促进锌的吸收。所以简单来说，就是能够喝一样补三样，更高效、更省事。
而且，扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液不含人工甜味剂，安全性更高;且口感酸甜，
