自己怎么知道宫口开了

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产妇宫口开了就说明进入了产程,胎儿很快就要出来,但孕妇自己看不到宫口,那么,自己怎么知道宫口开了呢?
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自己怎么知道宫口开了

孕妇自己是看不到宫颈口的,要想知道宫口是否开了一般是通过临床表现来判断,比如阴道有少量的出血,子宫出现宫缩现象,厉害的甚至能通过每次宫缩的时间及频率来判断宫口开了几指。

一般孕妇宫口开了都是通过医生内检发现的,它不仅能看到宫口开了,还能测量出宫口开了多少,什么时候会分娩

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开宫口要多久

开宫口属于顺产分娩中的第1产程,是指宫颈口从刚开到开全10公分的过程,而这其中又分为潜伏期和活跃期,潜伏期指宫颈从未扩张到扩张3公分,一般需要8个小时左右,活跃期指宫颈扩张从3公分至开全,一般需要4个小时左右,总共约12个小时。

不过每个产妇宫口扩张的情况都不同,具体开宫口的时间也不一样,因此要因人而异。

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宫口开了要注意什么

1、放松心情,保持轻松愉快的精神状态,不能以太紧张害怕的心态待产,以免影响宫缩,延长产程。

2、产妇宫口开的还不到3指时,不能老是躺着或坐着,而是应该下床慢慢走动,这样有助于促进宫口开的更快。

3、可以在宫缩间歇适当的吃些东西,比如红牛、巧克力等,补充能量,积蓄体力应对之后的分娩。

4、孕妈妈应从怀孕7个月时就做拉玛泽呼吸法练习,这样分娩时运用该呼吸法可以减轻疼痛,促进分娩。

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