哺乳期不能吃哪些食物 这四类食物忌吃

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哺乳的妈妈要忌口,但忌口并没有很严重,大多数的食物都是可以吃的,除了下列几类。下面一起来详细看看哺乳期不能吃哪些食物吧。
1

含酒精的食物

首先哺乳期吃含酒精的食物回导致泌乳量减少,其次大量酒精摄入,宝宝喝了这样的奶水会神经兴奋、睡眠紊乱,更难带,严重的甚至会导致比其他同龄宝宝长得更慢。

哺乳期不能吃哪些食物

2

含咖啡因的食物

咖啡因有刺激兴奋神经的作用,哺乳期吃了含咖啡因的食物,也导致宝宝也变得兴奋,难以入睡,摄入量过多的甚至影响宝宝自然发育。因此要忌吃这类食物,如果喝了奶茶、咖啡等饮料,不能马上就喂奶,应等几小时身体代谢了再喂奶。

哺乳期不能吃哪些食物

3

发霉的坚果

发霉的坚果不仅味道不好,吃起来有点苦,其产生的黄曲霉毒还有致癌作用,所以不管是哺乳期的妈妈还是其他人群都不能吃。

哺乳期不能吃哪些食物

4

高汞

汞本身对人体的危害就是很大,对还没有发育成熟的宝宝就更危险了,因此哺乳妈妈最好是少吃金枪鱼、旗鱼等含汞量高的鱼类,平时吃些河鱼或浅海鱼就好。

哺乳期不能吃哪些食物

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