来月经可以吃菠萝蜜吗

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来月经可以吃菠萝蜜吗?菠萝蜜是一种热带水果,糖分丰富,口感非常好,很多人都喜欢。不知道来月经可以吃菠萝蜜吗?吃菠萝蜜会不会影响月经?
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月经可以吃菠萝蜜吗

来月经可以吃菠萝蜜,菠萝蜜不会对月经产生影响。

菠萝蜜属于热带水果,其中含有大量的维生素、微量元素以及糖分,营养价值比较高,血糖不高的情况下适当吃些对身体有好处,能够增强体质,提高身体的抵抗力。但不建议过多食用,以免血糖升高,而过敏体质的女性也要谨慎食用。

女性在经期应该保持良好的生活习惯,避免剧烈运动以及过度劳累,在饮食方面应该以清淡为主,注意补充维生素以及蛋白质,不要吃辛辣刺激、油腻的食物,而生冷干硬的食物也要少吃。此外,还要保持阴部的清洁卫生,勤换内衣裤。

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菠萝蜜的功效与作用

菠萝蜜不仅美味,营养价值也是非常高的。可食用部分含有大量的碳水化合物和大量的维生素C为主的营养物质,能够生津除烦、解酒醒脾,对于脾虚气弱、酒精中毒以及产后乳汁分泌不足有很好的辅助调理作用。常吃可以强身健体,润肠通便,增强人体的免疫力,提高抗病能力,有一定的美容作用。但是在食用时要注意以下几点:

一、因为菠萝蜜中含有大量的碳水化合物,会影响体内的血糖水平,所以糖尿病人尽量少吃或者不吃,避免升高血糖而加重病情影响身体健康。

二、如果对菠萝蜜中的某些成分过敏,食用后出现接触菠萝蜜的身体部位肿胀、瘙痒、皮肤出现皮疹的人群,就要避免再次食用菠萝蜜,以免过敏症状再次出现。

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来月经可以吃什么水果

一般来说月经前能吃的水果月经期也能吃,比如香蕉、苹果、橘子西瓜、哈密瓜、葡萄等,只是要注意吃的量的不能太多,吃的同时还要注意卫生。

月经期吃的水果不要是冰的,如果是刚从冰箱里拿出来的建议可以放到常温状态后再吃。

月经期间不能以水果为主食,月经期应以高蛋白质的饮食为主,辅以新鲜的蔬菜和水果。同时,由于月经期间机体抵抗力低下,要注意保暖与休息。以免经期发生感冒、胃肠炎等感染性相关疾病。

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