来月经猕猴桃是可以吃的，但是要少吃，猕猴桃里面含有丰富的维生素C，可以增进血液循环;猕猴桃里所含的氨基酸，可以促进生长激素的分泌，同时可以为肌肤补充大量水分，无疑是一种营养丰富的水果。但是女生在来月经期间，应以食用温热的食物为主，不能受凉，猕猴桃性寒，在月经期间女生最好少吃猕猴桃，如果真的要吃，应搭配吃点解寒的食物，比如熬点生姜汤，或者把猕猴桃加热一下也是可以的。
除了猕猴桃，月经期间也不要多吃性寒的水果，如葡萄、梨等，应吃点温热的水果，如苹果、桂圆等，月经期间应多吃蔬菜、水果，以促进消化，使血液通畅。
猕猴桃的功效与作用
猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，被称为水果之王，含有多种的氨基酸，丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素，特别是富含维生素C，还有较多的膳食纤维。猕猴桃主要具有生津润燥，降低胆固醇，帮助消化，防止便秘和利尿的作用。猕猴桃是一个椭圆形的，表面覆盖着浓密的绒毛，貌似猕猴，所以称为猕猴桃。它是一种品质鲜嫩、酸甜可口、营养丰富，风味鲜美的水果。
在世界上销量最大的前26种水果中，猕猴桃所含的营养物质是最为丰富、全面的，也有研究报道说一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C的需求量，所以猕猴桃还含有一些良好的、可溶性的这种膳食纤维，就是它的纤维素比较多一些，并含有抗氧化功能的植物SOD。植物性的SOD现在是一个很时髦的一个东西，研究认为它能够有效地清除血液中的垃圾，清除体内的自由基，所以能够提高氧的利用率，改善末梢血流量，明显的提高身体中SOD的活力，达到抗氧化、抗衰老、抗疲劳和延缓衰老的作用。注意一点，猕猴桃是一个寒性的食物，不宜多吃，吃多了会对脾胃有损伤的。
来月经可以吃什么水果
一般来说月经前能吃的水果月经期也能吃，比如香蕉、苹果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等，只是要注意吃的量的不能太多，吃的同时还要注意卫生。
月经期吃的水果不要是冰的，如果是刚从冰箱里拿出来的建议可以放到常温状态后再吃。
月经期间不能以水果为主食，月经期应以高蛋白质的饮食为主，辅以新鲜的蔬菜和水果。同时，由于月经期间机体抵抗力低下，要注意保暖与休息。以免经期发生感冒、胃肠炎等感染性相关疾病。
