孩子不爱吃饭怎么办?教你一招

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孩子不爱吃饭怎么办?教你一招!孩子不爱吃饭,愁坏了做家长的。都希望孩子多吃点,这样才能健健康康长大。那接下来就一起来看看有什么解决办法吧!

原标题:孩子不爱吃饭,家长心急如焚,掌握这几个“心理学效应”轻松解决

周末去表姐家做客,表姐的儿子亮亮今年四岁,正是调皮捣蛋的年龄,最近幼儿园老师和表姐说亮亮不爱吃饭,每天中午吃的特别少。

于是在晚上吃饭时,表姐就会让亮亮吃很多,害怕亮亮营养不良发育不好。但晚上在吃饭时,亮亮并不配合,吃了几口便不吃了,于是表姐只能拿着饭碗追儿子,让儿子吃饭。

为此表姐和亮亮都非常疲惫,但有没有办法,如果让亮亮自己吃饭,肯定是吃不了几口。

为什么有些孩子不爱吃饭?

孩子不爱吃饭是很多家长都头疼的问题,不吃饭就会导致营养不良从而出现很多的健康问题。其实不爱吃饭的原因主要有几点,家长要记住哦。

很多家长在给孩子做饭时,会根据自己的口味喜好选择食材,但这些食材他们并不一定喜欢,孩子不愿意吃但他们的表达能力有限,说不出口,于是就会抗拒吃饭。

而家长看到孩子不爱吃饭,就会强迫他们吃,将勺子放在孩子的嘴边,本身他们就不喜欢吃这个食物,家长这样勉强他们的抵触心理就会更深,甚至对吃饭产生心理阴影,以后都不愿意吃饭了。

现在的有些孩子对食物都会出现不同程度的过敏情况,而家长也不知道他们具体对哪些食物过敏,为了保险起见,就会反复做同样的食材,特别是孩子的主食,基本上每天都是一样的。

虽然孩子很喜欢吃某一样食物,但长期吃也会腻,而且营养单一,很容易出现营养不良的情况。

孩子出现不良的饮食行为,家长有哪些责任?

有些孩子吃饭有不良行为并不是自己的原因,家长也有很大的责任,在日常的生活中,家长的一些行为会直接导致他们吃饭行为不当。

现在的家长白天要上班工作没有时间带孩子,于是很多带孩子的工作就由家里的老人完成。

而老人在带孩子时很容易溺爱孩子,特别是在他们吃饭时,如果孩子不吃饭,老人就会追着他们跑,或者是让他们一边看电视一边吃,久而久之就养成了坏习惯。

还有一些家长非常不注重孩子的饮食习惯,孩子吃饭想怎么吃就怎么吃,想吃什么就吃什么,也没有对食物进行合理搭配。

孩子到了饭点不吃饭,家长也不管,如果饿了就给他们开小灶,这就导致孩子吃饭没有时间概念,对什么都是无所谓的态度。

家长从心理学角度,改善孩子的饮食习惯! 教育孩子时引导有非常打的作用,特别是很多孩子喜欢被暗示,这要比家长直接告诉他们效果好很多,这就是“暗示效应”。

家长在和孩子吃饭时不要玩手机、看电视,避免其他事物分散孩子的注意力,从而影响他们吃饭。

可以给孩子买一个儿童座椅,让他们安静的坐在座位上吃饭,这样孩子就会养成好的习惯,吃饭时就不会乱跑了。

“投射效应”也是比较常见的错误教育方式,很多家长觉得自己会做的事情孩子也一定会做,但其实孩子并不会做,只是家长的假设。

特别是孩子在刚学习吃饭时,很容易将食物弄倒外面,打扫清洗很麻烦,于是很多家长会亲子喂孩子吃饭,认为等他们年龄大了就会吃饭了。

但其实孩子不学习,即使年龄大了也依然不会。所以这就是家长的“投射效应”,这种方式是不对的,家长要尽快改掉。

孩子不爱吃饭,饮食习惯差,家长可以这么做!

在孩子成长的过程中难免会出现不爱吃饭的情况,但问题来临时,家长要放平心态,了解孩子为什么不爱吃饭,对症下药解决问题。

面对喜欢挑食的孩子,家长就要用鼓励引导的方式来让孩子主动吃,在做饭时可以让孩子参与进来,或者是和孩子一起挑选购买食材,这样他们就会有很强的参与感,吃饭的积极性也会变强。

家长们都希望自己的孩子可以健康成长,特别是在吃饭时总是会给孩子盛很多饭,但孩子的饭量是有限的,很多时候他们吃不了那么多。

家长可以让孩子自主进食,尊重孩子的选择,如果吃不下就不要勉强。同事在每餐之间可以准备一些小零食,酸奶或者猪肉脯,帮助孩子补充能量。

孩子的成长离不开家长的引导,即使孩子不爱吃饭,家长也不要给他们贴标签,这样他们就会认为不爱吃饭是自己的特质,慢慢就接受了这个设定。

吃饭是成长的第一步,家长要让孩子自己吃饭,如果这件事他们自己都做不好,以后还能做好什么事情呢?

【今日话题】

你家孩子爱吃饭吗?你是如何引导的呢?

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