很多准妈妈都觉得宝宝出生就“万事大吉”了，只要照顾好新生儿就行了。过来人却笑你太天真，产后恢复上还有很多难过等着你呢！恶露就是其中之一。
宝妈产后不仅要忙活着照顾小家伙，还有忍受着产后恶露的排出，虽然有些像“大姨妈”，但恶露的排出过程，要比普通的“大姨妈”，漫长很多，给宝妈增添了很多不便。
还有些宝妈产后恶露排出的时间还会延长，虽然看似烦人，但也是一种产后恢复的“暗示”哦！
产后恶露绵延不止，是产妇“偷懒”惹的祸37岁小李刚出月子，明显感觉自己身体恢复的不是很好，简单地给女儿换一个纸尿裤，都会虚弱得出一身汗。
坐月子期间为了让身体恢复得快，小李一直躺在床上静养，每天除了上厕所需要下地，吃饭都是在床上解决的，但坐满42天月子之后，感觉身体还是提不起力气来。
产后检查的时候小李有些打怵，自己的恶露还没排完，估计子宫恢复的情况也不会太好。检查结果出来，果然跟她预计得差不多。
医生看了一眼结果，问了一句：“你坐月子下地走动了吗？”小李心虚地摇摇头。
医生当时就“怒其不争”地发了脾气：“你一个高龄产妇，产后恢复能力本来就比别人差，你还一直不走动，你耍小聪明偷懒，害的是自己！”
被医生一说，小李也意识到自己做错了，原来恶露排的慢，跟自己坐月子期间没有下次走动有关，心里后悔不已。
产后恶露到底是怎么来的？ 产后恶露一般在产后21天左右可以排出干净。有些产妇恢复快产后14天左右，有些恢复快可能需要产后42天。无论是顺产还是剖宫产的产妇，产后都会有恶露排出。很多人为了方便理解，都把恶露当成“超长月经”，恶露的成因，确实与月经相似。
怀胎十月，胎儿出生之后，产妇的子宫里还会有残留的血液和组织细胞，通过恶露的方式排出体外。
恶露根据颜色状态分为三个阶段：
第一阶段：产后3-4天，血性恶露，颜色鲜红排量很大； 第二阶段：持续10天左右，浆液恶露，颜色较深量会小一点； 第三阶段：持续24天左右，白色恶露，颜色逐渐变淡成为白色，然后逐渐消失。 产后恶露拖拖拉拉，通常因为这3个原因：有的宝妈网友分享，自己的恶露拖拖拉拉，到了产后3个月还没结束，产后一直恶露不净要引起重视了。
1）胎盘没有处理干净
新生儿出生之后，医生还需要将产妇的胎盘处理干净，如果产后42天检查时，恶露还没有结束，宝妈一定要跟医生反映。因为胎盘处理不净，会出现血流不尽的问题。
2）子宫收缩功能比较差
生娃年龄超过35岁，或者日常运动比较少的宝妈，产后就需要注意这一问题了，如果恶露一直绵延不止，很可能是子宫收缩乏力造成的。
3）产后恢复出现炎症
产后子宫恢复最担心的就是出现炎症，通过观察恶露就能发现，如果恶露一直排不干净，而且还有难闻的气味，很可能是子宫恢复时出现了炎症，一定要及时就医了。
想给恶露排出“加个速”，月子期间做对这3件事产后42天被称为产褥期，是产后子宫恢复的关键期。宝妈想要自己产后恢复得好，这个时期一定要多注意。
① 适当下床活动
很多宝妈在坐月子的时候，感觉自己身体虚弱，都忍不住想要偷懒。如果你想产后恶露快点排赶紧，就要“迈开腿”了。
一般产后第二天都可以下床走动了，适当的走动可以加快子宫的收缩，能给恶露排出“加个速”。
② 保持个人卫生
坐月子是子宫恢复期，避免出现感染，就要给子宫提供一个干净卫生的环境。产妇的个人卫生一定要到位，恶露卫生巾要保证2小时更换一次，贴身衣物及时换洗。
③ 母乳喂养会更好
如果你想让恶露排的快，母乳喂养是最好的“加速剂”，宝宝的吮吸动作，能够帮助宝妈改善激素分泌，刺激子宫的收缩，恶露排除自然会更快一些。
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