坐月子4个部位要“捂”好,远离月子病,还能帮助宝妈产后恢复

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在中国,自古以来,女性生产完了就要坐月子,而且坐月子的规矩还很多很严格。月子中是要“捂”,捂对这四个部位就好了。

原标题:坐月子4个部位要“捂”好,远离月子病,还能帮助宝妈产后恢复

十月怀胎对于宝妈来说,已经算是一个牢笼了。以为生完孩子就解放了,殊不知后面紧跟着的就是坐月子。

在中国,自古以来,女性生产完了就要坐月子,而且坐月子的规矩还很多很严格。不管是饮食、还是生活习惯对于产妇都有很多要求。

随着社会的发展,传统的坐月子方式,已经不被新一代的宝妈所接受。她们认为坐月子甚至比怀孕还要累。而老人们也认为,现在的女儿或者儿媳妇越来越不听话。

坐月子4个部位要“捂”好,远离月子病,还能帮助宝妈产后恢复。

老人们总是说坐月子就是要严格遵守传统,不然月子做不好,会落下一身病。月子病会影响以后一生的健康。

老人的话虽然有些夸张,坐月子也不必墨守成规。但是也不得不说,有些坐月子的习俗还是要遵守的,毕竟有些经验和传统确实对产妇有益。

有些不良的活动也确实会影响产妇的健康。所以在对待坐月子的的问题上,还是需要谨慎并且理智的去取其精华、去其糟粕的接受。

在说了坐月子的重要性之后,还有必要强调的就是老人们经常提到的,不能受风。一说起坐月子,大家首先想到的就是“要捂着”。

很多宝妈也有类似的经历,就是婆婆不让开窗,不让洗头发和洗澡。有的甚至都不让下床,就怕稍有不慎再受了风。虽然有很多的传统坐月子讲究已经被医生和专家否定,但是婆婆依旧坚持。

虽然婆婆的“讲究”比较多,但也是为了宝妈的身体健康。平常心对待,多沟通多交流,月子期间也要避免生气上火

那么坐月子应该怎么捂呢?医生给出这样几点建议。月子中是要“捂”,捂对这四个部位就好了。

1、要保护好自己的脚踝。

现代女性似乎并不重视自己脚踝的保暖,就算天气很冷,她们也愿意穿着九分裤。把脚踝露在外面,看似时尚,其实这样是最损害身体健康的。对于产妇来说,更是如此。

脚踝位于人体的最下方,支撑着人体的全部重量。脚踝的作用本身就是很大的,宝妈在怀孕期间,一些特殊激素的分泌也无时无刻不在影响脚踝的功能。所以脚踝一定要保护好,不能受凉

不仅如此,还要注意让脚踝处在比较舒适的状态。少走路,尽量穿平底舒服的鞋子。

2、不要让自己的膝盖受凉。

宝妈在怀孕期间,肚子会一天比一天长大,体重也会越来越高。显而易见,膝盖需要承受的压力也就越来越大。再加上孕期胎儿会吸收母体的钙质,缺钙更容易使膝盖受损。

本身就很疲劳的膝盖,再加上更多因素的影响,就变得很脆弱了。如果膝盖受损了,恢复起来也是相当困难的。所以在生产之后一定要注意保养。

3、肚子一定要保暖。

肚子的保暖,是众所周知的。不管是再坐月子还是经期,就算是平常生活,都应该注意腹部的保暖。

就女性的身体而言,子宫就是第二个自己。子宫在哪儿,在小肚子里。子宫如果受凉,会生成很多的妇科疾病,影响女性的生活。

腹部受凉还会影响脾胃功能,导致消化不良。不仅对产妇本身的身体恢复没有好处,还会影响奶水的生成,或者奶水变凉。这样对宝宝的成长也是很不好的。

4、最重要的就是头部不能受凉。

众所周知,头部的保养是重中之重的。人体的阳气都汇聚在头部。如果头部受凉,就会产生很多疾病。例如头晕、头疼等,时刻都影响着产妇的生活和心情。

对于头部的保暖,可以戴月子帽。如果是夏季正热的时候,可以适当开电扇或者空调,但是一定要注意头部的保护,不要受风。

情商育儿寄语:

现代科学坐月子的理论,和传统坐月子的理论是一样的,都是主张“捂”的。只不过对于“捂”的程度要求是不同的。

传统的方法太过于苛刻,反而会适得其反。稍有不慎,也是会危及产妇和宝宝的健康的。

最后总结一点,在除了保暖需要注意以外,坐月子期间还有很多需要注意的问题。比如及时通风,避免劳累,保护乳房等。这些都需要引起大家的高度重视。

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