不少妈妈都听说婴儿按摩对宝宝有很多好处，比如说增加食欲、促进消化，还有人说可以促进宝宝感觉神经的发展，让宝宝更聪明。
今天丁香妈妈就请来了儿童保健科副主任医师冯雪英，来和我们聊聊什么是婴儿按摩，究竟都有哪些好处。
什么是「婴儿按摩」？
这里的「婴儿按摩」指的其实是「婴儿抚触」。是指宝宝满 12 月龄以内，通过父母或医疗保健人员对亲子肌肤进行有规则的触抚。
1940 年就已经有了关于婴儿抚触的研究。
1940 年，Aargar 在临床中发现，出生后数周内经常得到母亲的抚触的婴儿，呼吸及循环功能发育地更好，浅而不完全的呼吸也变得较平稳。
我国也在 1998 年引进婴儿抚触，并得到中华儿科医学会、围产医学会、护理学会的认可和支持，目前也已经在各级妇幼保健机构普及推广。
抚触对宝宝 有什么好处？
图片来源：站酷海洛
1
增进母婴交流，促进神经系统发育
妈妈的手触摸宝宝的皮肤，产生的肌肉刺激可以促进宝宝皮肤感觉神经的发育。
而且抚触过程中的情感交流，也是宝宝大脑生长最初的良性刺激，对促进婴儿的神经系统发展起到积极作用。
对于早产儿来说，抚触可以促进宝宝康复，缩短住院时间。
2
缓解宝宝的不安情绪
抚触过程中，母亲柔和的语言，亲切的目光交流，愉悦的心情都能舒缓宝宝的情绪。
3
有助于睡眠质量，延长睡眠时间
研究发现，跟不抚触的宝宝相比，规律抚触的宝宝平均每天睡眠要长 1～1.5 小时。
4
改善宝宝消化系统功能，增进食欲
抚触能使新生儿迷走神经兴奋性增强，使胃泌素和胰岛素分泌增加，促进食物消化吸收。
腹部抚触可使肠道运动加速，促进胎便的尽早排出。宝宝消化好了，食欲自然也就上来了。
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如何给宝宝做抚触？
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抚触前的准备
抚触的环境：
房问布置要温馨舒适， 室内温度 25～28℃，湿度 50％～60％，光线柔和，播放一些轻柔的音乐。
抚触人的要求：
不戴戒指，不留长指甲，抚触前先洗净双手。
宝宝全身裸露，可以穿纸尿裤。
抚触时间：
从新生儿出生后 2 天开始进行抚触。
最好安排在洗澡之后、午睡或晚上睡觉前，每天 2～3 次，每次 15 min。
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抚触手法、时长、顺序
标准抚触法：
为了减少摩擦和刺激，抚触前需要温暖双手，倒一些婴儿润肤油或抚触油于掌心，双手涂匀，轻轻在婴儿肌肤上滑动。
注意手掌不要离开婴儿的皮肤，力度适宜，抚触开始时动作要轻，然后逐渐增加压力，每个动作 3～5 次。
具体手法:
头面部
用两手拇指从前额中央向两侧推； 用两手拇指从下颌中央向外上方向滑动； 两手掌从前额发际抚向枕后，两手中指分别停在耳后的乳突部。
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腹部
两手依次顺时针从婴儿的右下腹经上腹抚触到左下腹，要避开脐部。
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四肢
两手抓住婴儿一支胳膊，交替从上臂向手腕轻轻挤捏，并揉搓大肌肉群。
腿部的手法同手臂，从大腿向脚踝滑行，并揉搓大肌肉群，虎口对着婴儿的脚。
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背部
使宝宝成俯卧位，两手掌分别于脊柱两侧由中央向两侧滑动。
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抚触的顺序：
头面部 → 腹部四肢 → 手足 → 背部
给宝宝做抚触时注意事项
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1. 宝宝疲劳、烦躁时不要进行抚触。
2. 抚触时要和宝宝进行眼神交流、亲切的语言话语，让宝宝始终处于愉悦的状态。
3. 不要强迫宝宝处于固定的姿势。
4. 如果宝宝出现以下情况要停止抚触：呕吐、哭闹、肤色变化、肌张力增高或全身紧绷等。
5. 不要将抚触油弄到宝宝眼睛里。
以上这些抚触技能，你都 get 到了没？赶紧找个舒适的时间，舒适的地点，让宝宝也享受你温柔的抚触吧！
审核专家 戴霄天
上海市第一妇婴保健院 妇幼保健部医师
策划：自燃月
排版：雲成章
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