产后漏尿是什么感觉 产后漏尿要注意什么

产后漏尿是什么感觉

产后漏尿是产妇在生产的时候对盆底肌肉和神经造成了很大的损伤和下垂，让原本支撑我们子宫、膀胱的盆底肌肉失去了原有的弹力松弛和无力造成的，产后漏尿也是在我们平时起身时、打喷嚏，吃饭、或者咳嗽的时候身体不自觉的出现尿液溢出并且自己无法感知的情况，但是这种现象是正常的，一般有的产妇在不治疗的情况下回自然好转，如果仍存在这种现象就需要做一些康复训练来治疗都有很好的改善作用。

在生活中，产妇妈妈最好养成良好的卫生习惯，每天都要对外阴进行清洁和护理，避免不洁的性生活，因为如果感染滋生细菌也对引起漏尿情况的发生，每天要定时更换卫生巾并且保持干燥。并且配合做一些康复训练比如凯格尔运动，通过运动训练来改善盆底肌肉的松弛，做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。连续做15-30分钟，每天进行2～3次都会有很好的治疗作用。

需要注意的是这些修复训练随时随地都可以轻松去做比较方便。贵在坚持，一般3个月就会有明显的效果哦。