坐月子只吃春菜排骨可以吗 坐月子吃什么好

坐月子只吃春菜排骨可以吗

女性坐月子期间，应该保证饮食多样化，营养均衡合理吸收。虽然春菜和排骨都有丰富的营养，可是总吃同一种食物，产妇会觉得口感疲劳，会产生腻烦的心理。而且营养单调也不行，所以要变换花样的给产妇做吃的。

女性坐月子还可以吃红枣枸杞炖乌鸡，这道菜含有丰富的营养，乌骨鸡和红枣还有枸杞子都是具有补气养血功效的食物，而且枸杞子和红枣也有一定的药用价值。乌骨鸡中含有丰富的氨基酸和微量元素以及高质量蛋白，产妇吃了对恢复非常有好处。

坐月子还可以给产妇吃西红柿炖牛肉，牛肉相对羊肉和猪肉比较难以炖烂。所以在炖的时候要先炖肉，把牛肉切成小块，然后放在锅里炖。将血沫过滤干净后文火炖半小时左右，然后再放入切好的西红柿。这样炖出来味道鲜美，不仅吃肉口感好，汤汁还可以用来做其他的饭食。