面筋是生的还是熟的 哺乳期可以吃面筋吗

面筋是生的还是熟的

我们常吃的面筋有两种，一种是金黄的油炸的，它是可以吃的，所以毫无疑问油面筋是熟的，还有一种面筋叫做水面筋，它是由面粉和水做出来的一种面食，是需要经过烹饪才能食用的，所以是生的。对于哺乳期的女性的女性来说，面筋是可以吃的，它对身体的影响是不大的，也不会说因为吃了面筋就出现回奶现象。

 哺乳期可以吃面筋吗

水面筋属于高蛋白、低脂肪低热量的食物，而且它性凉，适当食用有和中益气、解热的功效，比较适合产后身体虚热、便秘的女性，而油面筋这类油炸类、高热量食品的话，建议哺乳期的女性尽量少食用。

不仅是饮食上要多加注意，女性在产后还应注意要保持充足的睡眠、良好的心情，避免产生产后抑郁的现象，同时可以适当运动，比如散散步或是做些力所能及的家务，对于身体和心理的恢复都是很有益处的。