春天坐月子的女性吃鱼是不错的。黑鱼它的营养非常丰富，蛋白质含量比较高。女性奶水中大部分的营养成分都是蛋白质，所以每天给产妇喝一些黑鱼汤对身体有很大的帮助，黑鱼能促进伤口恢复，还有下奶的作用。
黑鱼除了有下奶的作用，另外，还能疏通女性的乳腺，营养物质相对来说是比较全面的，乳腺不通或者奶水少建议多吃黑鱼，伤口恢复慢也可以吃黑鱼。
很多女性因为鱼很腥，所以讨厌吃鱼。其实鱼的做法有很多种，它可以清蒸，也可以水煮，当然也可以熬成汤。不过坐月子的女性吃鱼，一定要少放盐，否则不利于产妇和宝宝的身体健康。
坐月子期间，产妇不仅可以多吃鱼，还可以多喝一些骨头汤、猪蹄汤、鸡汤等等，这些对下奶和产后身体恢复都非常有帮助，产妇生完孩子后，身体的营养元素流失太多，所以营养要跟得上，还要全面。除了喝这些汤补充营养外，建议多吃一些蛋白质含量高的食物，比如豆制品和奶制品。
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