当身体出现问题的时候，我们除了通过吃药治疗，其实食疗也是个不错的治疗方法，能补充营养外，其副作用也小，不会像药那样伤胃。那么当女性朋友要补肾时，可以首选以下的八种食物：
1、山药：有益胃健脾、补肾填精等功效，可以用来煲汤、煮粥等。
2、鲈鱼：有补肝肾、益筋骨等功效，可以清蒸、红烧等，是一道非常美味的食物。
3、栗米：栗米拿来煮粥喝，有益丹田、补肾虚损等功效。
4、冬虫夏草：冬虫夏草是一种中药材，不过可以用来煲汤，有保肺益肾的功效，补肾效果非常明显，见效也快。
5、韭菜：韭菜又名“壮阳草”，有养血、温肾暖腰等功效，可以用来炒鸡蛋、炒肉等。
6、猪腰：猪腰是猪的肾，可以用来煲猪腰杜仲汤，有补肾助阳，强腰益气等功效。
7、百合甲鱼汤：有补劳伤、壮阳气等功效，对于女性朋友来说有大补阴之不足的作用。
8、核桃仁鸡汤：比较适合阳虚浮肿、四肢无力、畏寒等女性朋友食用，有驱寒补肾的功效。
以上8中食物对补肾是有一定作用的，效果也是比较明显的。不过要注意的是如果肾阳虚的女性那么就不要选择一些性寒的食物，反之，肾阴肾的女性则不要选择一些性热的食物。倘若不确定自己是肾阳虚还是肾阴虚，可以去咨询一下医生，再进行食补养肾。
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