排恶露是为了把生产后子宫内残留的内容物排出来，月子里吃红枣一般情况下不会影响排恶露，红枣具有补中益气、养血安神的作用，对化瘀作用不大。此外，糖尿病患者不宜食用，且红枣食用过多会导致胀气，在产后恶露这一特殊时期，红枣应少量食用。
月子期间的妈妈们建议饮食以清淡为主，不应大补，各种油汤补汤并不适宜作为月子期的饮食，反而清淡爽口的汤才是应该选择的。此外还要注意补充适当的维生素：果蔬；充足优质蛋白质：肉、鱼、蛋；补钙：牛奶。均衡营养可以给身体打造良好修复的条件。在月子期除了饮食外，恶露期还要注意个人私密卫生、适当的运动以及保持心情的愉悦，这都是促进恶露排出的好方法。
导致恶露不尽有各种原因，比如子宫畸形、子宫收缩乏力导致胎盘残留等。若是恶露迟迟排不尽，应该及时就医，遵医嘱来调节自己的身体。
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