薏米小孩能不能吃

06-22阅读:69大字

收藏文章
薏米是五谷杂粮中营养价值比较高的一种食品。众所周知,薏米功效多,对人体有一定的好处。很多人喜欢吃薏米,不论是从口感还是对身体的好处来说,都是予以肯定的。那么,薏米小孩能不能吃?一起来了解下吧。

薏米小孩能不能吃

薏米是五谷杂粮中营养价值比较高的一种食品。众所周知,薏米功效多,对人体有一定的好处。很多人喜欢吃薏米,不论是从口感还是对身体的好处来说,都是予以肯定的。那么,薏米小孩能不能吃?一起来了解下吧。

孩子是可以吃薏米的。薏米富含高蛋白,同时还富含矿物质、膳食纤维、B族维生素。孩子吃薏米不仅有利于身体的发育,还对补充身体所需的营养有一定的帮助。

一般,孩子六个月之后可以添加辅食,就可以吃一些薏米。只是要注意的是,不要让孩子过多摄入,因为薏米属于凉性的,而且质地比较硬,吃多了容易引起孩子肠胃不适。所以,在六个月之后,给孩子吃薏米之前,家长一定要先将薏米完全泡软后做给孩子吃,也可以将薏米达成薏米浆给孩子吃,也可以加入豆浆一起饮用。

孩子长大后,用温水浸泡薏米2-3个小时后,和其他食物一起煮烂给孩子吃。薏米也可以与其他粗粮搭配食用,也可以与肉类食物搭配,这样能更加保证孩子饮食全面,荤素搭配,营养能够更加均衡。

查看全文
热门内容