我们在生活中经常听到心肝这个词，往往用来形容对自己重要的人或者事物。也从侧面说明了心脏和肝脏均是人体重要器官。而生命之本，健康之源就当属肝脏了，为什么这样说呢？因为每一个新生命都杨仰仗爸妈的共同孕育，而宝宝在肚子里时就需要妈妈的肝血为其提供养分，这样宝宝才能健康长大最终平安出生。而肝脏属于消化系统，且拥有这强大的排毒功能，因此将其称为是生命之本一点都不夸张。而我们在日常生活中想要养肝，首先就要避开肝脏所怕的东西，酒精只能算一样，榜首或许是你常做的事情。
肝脏为什么怕酒精呢？
酒的文化源远流长，几千年前我们的祖先就酿制出酒精，古代文人墨客爱喝酒，现代人不管是开心还是难过也会喝酒，但酒真的不是好东西。早在2012年的时候世卫组织就将酒精列为一级致癌物，酒精会在体内经过两次转化，第一次转化为乙醛，第二次转化为乙酸、水等物质。当中就属乙醛对肝脏的危害最大，导致肝细胞损伤，引起转氨酶升高。而乙酸会转化为热量变成脂肪囤积在肝脏内，因此长期酗酒会诱发酒精性脂肪、肝硬化甚至是肝癌。
除了酒精，肝脏还怕这些
肝脏怕我们生气。我们一直都说气大伤身，其实最伤的是肝脏。经常生气导致内分泌失调，从而影响肝脏的排毒速度，使毒素慢慢的在肝脏累积，累积到一定的程度就会破坏肝脏的功能，导致肝火旺盛、肝气郁结。所以说我们在生活中应该控制好自己的情绪，遇到事情先冷静分析，或者是深呼吸几口气，这样可以减少生气的机会，而保持良好且愉快的心情不单单是对肝脏有好处，对全身心都十分有利！
肝脏怕我们久坐不动或久视。现代人手里谁还没个手机呢？科技的进步确实给我们带来很大的好处，而且随着时代的进步越来越多的工作都是脑力活动，但大家在享受便利的同时也不要忘记这些事物可能会导致危害。中医认为“久视伤肝”，而我们长时间的盯着电脑和手机，则会有眼睛酸涩、疼痛流泪、视力下降等现象发生。而肝和双眼是相通的，肝血不足引发双眼酸涩，而长时间用眼对眼睛和肝脏均不利。所以说会上班族要好好保护自己的眼睛和肝脏，办公一小时后就起来走一走，放松身心。
肝脏怕我们吃的太好。就现在这生活条件，放在几十年前是想都不敢想的，再加上最近猪肉价格下降，很多家庭开始纷纷吃起来猪肉。但若是饮食过于油腻的话，肝脏无法代谢只能是将脂肪囤积在肝脏里，从而增加肝脏负担，很有可能还会引起脂肪肝。所以说大肉吃肉对肝脏是很不友好的，脂肪还是必需营养但切记不要摄入过量，而且最好是摄入优质脂肪，比如不饱和脂肪酸、欧米伽3脂肪酸、植物脂肪等，尽量少吃动物脂肪，饮食还是要以蔬菜做主导。
肝脏最怕我们节约。有人看到这里要糊涂了，都说节约是好事，怎么却对肝脏不好呢？节约是好事情，但也要分情况，例如遇到霉变的食物请一定不要节约！食物一旦发霉后说明菌丝已经成型，而且很有可能会生成一级致癌物黄曲霉毒素，这种毒素毒性极强，一旦误食可能会引起肝损伤甚至是肝功能衰竭，而长期吃霉变食物还可能会有诱发肝癌。即使是切掉发霉部位也不能保证剩下的食物没有被黄曲霉毒素所污染，所以说食物买回家就趁早吃，不要等到发霉才觉得可惜。
而大家想要肝脏好，除了避开以上几点外，还应该不要滥用任何药物和保健品。原因是很多药物都存在一定副作用，而且会在说明书里提醒大家该药物长期服用可能会引起肝酶升高，请在医生指导下服用，所以说大家吃任何药物之前都应该小心点。再者市面上保肝养肝的保健品有没有用还不能得知，最危险的是若是加入不常见的成分，吃了以后可能会引起药物性肝损伤，因此养肝不要那么复杂，简单一点就好。
