最近有妈妈问我小编，我家baby不爱吃饭，这也不吃那也不吃，怎么办，是不是缺锌了啊？
很多家长有疑问，当宝宝不吃饭时，真就是缺锌吗？缺锌只影响孩子吃饭吗？
实际上，缺锌可不只是影响吃饭那么简单，直接关系到宝宝的身体和智力发育！
据专家介绍，缺锌是孩子生长过程中常见的营养缺乏问题之一，统计资料显示，中国儿童中约有60%的孩子都处于缺锌状态。
也就是说，中国每两个孩子就有一个缺锌！但是因为前期症状不明显，而常常被家长忽视。
那么，为什么会有这么多孩子缺锌？孩子缺锌会怎么样？怎么判断宝宝是不是缺锌呢？该怎么补呢？
一、为什么孩子会缺锌？
很多家长不知道，孩子生长发育迅速，锌需求增大，但是锌不能体内合成，只能从食物中获得。
锌能促进人体的生长发育，如果缺锌就会导致发育不良，因此宝宝补锌非常重要。那么孩子补锌吃什么好呢？
当孩子饮食结构不合理，常吃谷类食物，含锌丰富的肉类、鱼类、海产品等摄入较少，偏素食，就很容易缺锌了。
二、锌是什么？
可能很多家长还没意识到缺锌的严重性，先来科普一下：
锌是维持人体生命必需的微量元素之一，对小宝宝尤其重要。
肉类：牛肉、鸡肉、猪肾、肝脏等。
水果：花生、核桃、苹果等。
蔬菜：土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、大豆、银耳、卷心菜等。
缺锌的孩子除了吃饭不好外，还会咬指甲、注意力不集中、头发枯黄、反复口腔溃疡等小毛病不断，长期缺锌的小孩还可能导致免疫力低下、缺锌性侏儒症、智力发育不良等严重后果。
三、怎么才能知道孩子是不是缺锌？
宝妈宝爸们要多留意了，仔细观察孩子是否有以下表现：
（1）食欲不振：进食量减少，出现了厌食、挑食等症状；异食癖，吃奇奇怪怪的东西
（2）发育缓慢：身高比同龄的宝宝低3－6厘米，体重轻2－3公斤
微量元素对于人体的影响是非常大的，缺少某一种元素就会给人体造成很大的伤害，但是如果过量的话，也会有一定的影响。那么宝宝补锌的注意事项有哪些呢？
（3）免疫力低下：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病
（4）智力发育落后：反应慢、注意力不集中，学习能力差
（5）皮肤损害：反复口腔溃疡，皮肤伤口难愈合，易患皮炎、顽固性湿疹等，
过量补锌会导致性早熟。据专家介绍，性早熟可能由多种原因引起。饮食是主要原因。一旦孩子吃含有激素的食物，如鸡、鸭、鱼、成熟的水果和蔬菜，以及含有食物添加剂的荷尔蒙药物，它们可以诱发儿童性早熟。
（6）其他异常：头发稀疏发黄，指甲白斑，手指倒刺，地图舌；视力下降，出现近视、散光等眼部病症
如果孩子有3个以上表现，就有可能缺锌了，家长要及时带孩子去医院检查。
对孩子而言，补锌可以吃锌硒宝片儿童，蛋白质结合态的锌，不刺激肠胃，更容易被宝宝吸收；香酥口感好，孩子们也容易接受，坚持服用可有效改善食欲，促进生长发育。
如今许多父母忽视了孩子的营养，盲目追随广告给孩子滥用补品。由于补锌过量，许多孩子过早。“锌也被称为性激动剂，如果盲目服用，它很容易导致孩子变得性活跃，发展提前。
讲完了，小编想说，警惕！过度补锌会导致孩子性早熟，正常饮食不会缺锌，孩子补锌切勿过量！什么营养品都是有利有弊，宝妈注意适量就行，别过度！宝宝的健康无小事，宝爸宝妈要及时发现宝宝的异常情况。
父母要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，平常吃得多样化一些，粗细杂粮混合搭配，保证宝宝能获得足量的锌。
