现在有很多小孩子都已经读初中了，读初中，对于孩子来说是非常重要的一个阶段，因为一旦到了初二初三，大部分孩子的身高都会有所增长，长得高的都能窜到170。但是也并不是所有的孩子，都能在这个时期长高有很多家长都非常纳闷，自己明明经常给孩子做骨头汤，孩子也很认真地喝了，可为什么喝进去的骨头汤没有见到一点效果呢？孩子个头不增高？家长不弄清这几问，难怪孩子迟迟不长
首先我们要明白补钙和吸收钙这两个事情的区别，我们人体不长高在一定程度上是因为钙质缺失。所以我们可以适当的补充一些钙，但是我们补充进去的钙质如果没有被人体主动吸收的话，那么我们不进去的钙在很大程度上都是没有发挥到他该有的作用的
补钙如何补？
首先，补钙这件事情光靠骨头汤是不行的，事实上，骨头汤里面含有的全部都是脂肪，只有少量的钙质，孩子每天喝骨头汤最终会得到一个结果就是长胖，但是身高却融然不见长，其实在我们身边有很多其他的食物，也是还有比较高钙量的。比如说，绿叶蔬菜在春天最常见的两种菜，尤其是荠菜和菠菜，这两种菜的含钙量都非常的高
所以我们可以适当的在每天吃饭的时候多炒一些这样的菜给孩子吃。除了绿叶蔬菜之外，虾皮也是一种不错的食物，虾皮含钙量也比较高。另外坚果类的食品也是非常不错的，每天给孩子带一小包坚果，孩子可以把这些香脆的坚果当成零食吃，同时又能够帮助他们补充一些钙以及其他的微量元素非常不错
如何吸收钙？
我们把钙量补进去了，下一步就是要促进人体吸收钙质，不过人体主动吸收钙质是需要一种维生素来帮忙的，这种维生素就是维生素D。那么最终维生素D应该如何补充呢？我们常说孩子多晒太阳就能够补钙，但事实上没有弄清楚晒太阳和补钙到底有什么联系
其实晒太阳就相当于间接地给我们的身体补充维生素D。所以我们作家长的也不要每天捧着个手机玩，不管孩子应该多引导孩子出门晒晒太阳这样的话就能在一定程度上促进孩子的身体吸收钙那么我们所做的努力也就不会白费了，孩子个头不增高？家长不弄清这几问，难怪孩子迟迟不长
