坐在马桶上好久，但便便就是嗯不出来！便秘是孕期常见的困扰，许多孕妈因为便秘，甚至因此形成痔疮而感到痛苦不已。究竟为什么怀孕期间容易便秘？可能会造成哪些危害？
怎么样算便秘？
怎么样算是便秘呢？一般人会在2到3天排便一次，从1天3次到3天1次都属于正常排便。若超过3天不排便，或者需花费7～10分钟用力解便，则是便秘的征兆。另外，也可以从粪便的形状判断是否有便秘的情形。例如：粪便太干、太硬，如羊屎便一般呈现颗粒状。
为什么孕妇容易便秘？
1、荷尔蒙变化
在怀孕的过程中，孕妈体内的荷尔蒙会产生变化，是形成便秘的重大因素之一。体内的黄体素上升，会使体内的肌肉放松，而肠道内的平滑肌也会受到影响，导致蠕动较慢，当粪便在大肠停留的时间太久，大肠就会将粪便中的水分吸干，导致粪便变硬，造成排便不顺。
2、子宫压迫胃肠道
人体的子宫和肠道原本保持一定距离，但在怀孕的过程中，随着胎儿的生长，子宫会渐渐变大，压迫到邻近的肠胃道，当肠子被挤压时，排便的通道就变小了，让孕妈不容易排便。
3、活动量减少
到了怀孕中后期，随着肚子越来越大，孕妈行动较不方便，运动的意愿自然会降低，当活动量减少，肠胃蠕动也会变慢，使排便更不顺畅。
4、服用铁剂
除了生活习惯、孕期的身体变化，药也是引发孕期便秘的常见原因之一。有些孕妇因为贫血，会通过铁剂补充铁质。但铁、钙等离子会抑制肠胃蠕动，也容易引发便秘。
便秘引发的风险
1、影响胎儿营养
当有便秘的情形，会容易胀气，身体感到不舒服，导致食欲不振。另外，孕期恶心、呕吐的情况可能会变得更严重。当孕妇无法从食物中获取足够养分，营养吸收不良，自然会影响到胎儿的生长情形。
2、提升宫缩的机率
在怀孕期间，子宫因为胎儿的生长会逐渐增大，变得很接近肠胃道。由于子宫和肠胃道是邻居，当便秘引起不舒服的腹痛时，间接会影响到子宫的稳定性，提升不规律宫缩的机率。到了临盆之际，便秘引发的腹痛更容易被误会成分娩的迹象，有不少准妈妈因为腹痛到妇产科进行检查，结果发现是严重的便秘。
3、形成痔疮
痔疮是肛门处血管曲张所引起的问题，是孕期常见的困扰。随着怀孕周数增加，子宫体积变大、容易压迫到直肠肛门处，使肛门的软组织脱垂而形成痔疮。孕妇若有便秘的情形，排便就需要更用力，也容易压迫到肛门处的血管形成痔疮，或让痔疮的情形更加严重。
生产和痔疮手术能同步进行吗？
孕妇可以通过擦药膏、或温水坐浴等方式以减缓痔疮带来的不适，但当情况更加严重，则需要依靠手术。有许多准妈妈会期许一次痛完，在生产时顺道做痔疮手术，但其实生产时并不能同步进行痔疮手术。痔疮手术时，医生会替准妈妈打麻醉药，其成分有危害到胎儿健康，而且刚生产完，子宫、产道、会阴，甚至肛门部，都处于充血肿胀的不稳定状态，因此生产时不适合同时接受痔疮手术。
