NU-LAX 孕妈小课堂开课啦！
“医生，我体质比较弱，怀孕以后经常便秘，上厕所不敢用力怕出血……”
便秘，是孕妈妈孕期常见的烦恼事，尤其到了孕晚期，便秘会越来越严重，还可能出现腹胀、腹痛等症状，让孕妈妈们不知所措，这是为什么呢？
一方面，因为女性怀孕后体内分泌孕激素，使子宫平滑肌松弛，也使肠蠕动减慢，有一些孕妈妈在孕期会下意识减少活动量，有些孕妈妈甚至选择长久躺着或者坐着，使得胃肠道对食物的消化能力下降，从而加重腹胀和便秘。另一方面，孕妈妈们为了在孕期加强营养，进食大量高蛋白、高脂肪的食物，忽视了蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素的量不足，最终导致便秘问题。
那么如何改善孕期便秘呢？
1：多补充水分
一定要养成定时喝水的好习惯，每日平均分配6-8杯水（1500-2000ml）不要等渴了再喝。可在每天晨起空腹喝一杯白开水，有利于刺激肠管的蠕动，促进排便。
2：养成每日定时排便的习惯
晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间，切忌忍着不排便，应一有便意就去厕所排便，排便途中也不要玩手机或者阅读书报等。
3：服用温和有效的通便产品
饮食方面要注意粗细粮搭配，建议经常吃一些五谷杂粮及含膳食纤维丰富的蔬菜水果，同时由于多数孕妈都存在顽固性孕期便秘，很影响胎儿及自身健康，因此一款温和有效的通便产品必然少不了，这款NU-LAX孕妈乐康粉是澳洲国民肠道健康品牌NU-LAX在 2021年重磅推出的新品，它满蕴奇异果粉，西梅粉等多种天然植物果蔬精粹，能够帮助孕期妈妈有效形成规律排便，维持肠道健康。
NU-LAX 孕妈乐康粉
NU-LAX孕妈乐康粉核心成分
1：奇异果粉
奇异果素有“水果之王”的美誉，研究发现它内含维生素C、A、B9（叶酸）及膳食纤维等有效成分，可以为疏通肠道提供重要作用。
NU-LAX孕妈乐康粉的奇异果原料产自纯净新西兰，这里优质的奇异果包含可溶性及不可溶性纤维，可温和有效帮助孕期妈妈把拥堵在肠道内的垃圾宿便一并清除，起到改善便秘，缓解肠道压力的奇效。
2：西梅粉
NU-LAX孕妈乐康粉十分看重西梅的天然功效，其本身就含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，非常有助于增强肠道运动能力以及增加排便次数，使肠道更加健康。
3：海水镁
遴选自爱尔兰的海水镁含有重要的辅助因子以及微量元素，它非常有易于人体吸收，可有助于为孕期妈妈补充能量、增强免疫力、肌肉和神经。
4：低聚异麦芽糖
低聚异麦芽糖是一种发酵类的益生元膳食纤维，它可帮助滋养有益菌群，维持肠道菌群的平衡，令孕期妈妈实现更好的消化，养成规律排便。
NU-LAX孕妈乐康粉
温馨提示大家：NU-LAX孕妈乐康粉口感美味清淡，符合孕期妈妈敏感味觉及消化系统，产品不含转基因成分，不添加任何人工甜味剂，色素及风味剂，因此，孕妇宝妈皆可放心食用，在食用时建议大家水温不要高于65°C，以免破坏里面的有效成分。
