冥想（Meditation）是现代生活方式中一种常见且越来越盛行的心身保养方式，有益于人体疏解压力、获得情绪的平衡、内心的宁静、心身的调养及正向积极的意识状态。

在身心健康方面，国外医学临床数据证实，持久而恰当的冥想练习可改善免疫系统功能、提高细胞端粒酶（Telomerase）活性，并对大脑的可塑性具有积极影响；同时，对于改善如高血压等心血管系统疾病、慢性疼痛等慢性病均有疗效，对阿尔兹海默症、焦虑、抑郁等神经系统及精神类问题也有很好的疗愈效果，故近年来，冥想在心理学及临床医学中已逐渐成为主流的补充及替代疗法（Complementary and alternative therapy）。

意和四元高意识冥想系列基于意和四元团队对生命整体健康（身体健康、情绪健康、心智健康、生命内在动力的激发）十多年深入研究，以提升人们的心身健康及意识品质、从而改善身心系统内部和谐、人际关系和谐、促进生活及生命品质提升为目标而研创。高意识冥想系列针对日常生活中不同的实际目标，形成不同主题的系列冥想引导专题内容，方便大家按需选择。

当下首批主题内容包括：

《温柔冥想》

《感恩冥想》

《连接天地能量冥想》

《纤体冥想》

《身体放松冥想》

《金钱冥想》