· 本练习产品为音频服务内容，形式为15分钟和30分钟音频各1条，无法取消、转让，敬请谅解！

有时候，我们会说：

我们想成为一个完整的人，

成为一个实现自我价值的人。

但首先，我们要成为：

一个完整的女人、一个完整的男人，

一个实现自我价值的女人、

一个实现自我价值的男人。

当一个女人，与你作为一个女人的感觉重聚时，

你就绽放出了生命力。

你享受和谐、流动、愉悦、美，以及爱。

生命力因你的本性能量被唤醒，

而扩张、平衡、更新和再生。

从此，生命成为庆典，

你活出你的本质，舞出你的节奏。

生命从一杯水，变成一条流动的河。

终于，在生命的旅程中，

你可以享受你的旅途、享受你的旅伴，

享受被生命力点燃的喜悦，

享受情感，享受流动、活力与平安，

享受你成为你自己。

性能量是重要的生命能量，女性性能量如何唤醒、回归和滋养？

人类女性的性能量是天然的能量，不仅体现在与性相关的行为和欲望，还体现出女性生命力、创造力，体现出女性的内在光彩和魅力。

然而因为社会传统、男性视角解读，或者其他心理因素，很多女性的天然能量和欲望得不到尊重，生命力和创造力也变得枯萎。

重新唤醒女性的本我轮（生殖轮能量中心），将提升、和滋养女性的生命力，焕发女性生命的光彩。

通过冥想练习，可以重新唤醒和回归女性本性能量，与本源的生命力相连接。

自然性欲降低会带来很多困扰，如何提升？

人类的自然性欲，意味着生命力的扩张、平衡、更新和再生，性行为是新生命的根源，因此也是未来的根源。

自然性欲的降低或失去，会导致人们变得压抑，感觉缺失，甚至导致身体的紊乱和疾病。

医学研究表明，荷尔蒙的分泌，与女性的心理状态和能量状态息息相关。海德堡大学心理学家沃尔夫博士（Dr. Doris Wolf）指出：“促进性愉悦的性荷尔蒙，会受到想法及幻想的影响而分泌得更多。内在影像是荷尔蒙舞蹈的助燃剂。”

自然性欲的降低，会影响心理状态和身体状态；心理状态和身体状态又会影响荷尔蒙的分泌，导致自然性欲的进一步降低。——这是一个生命力下降的恶性循环。

经常进行引导式冥想练习，可以改善心理状态、调整内在能量场，对平衡女性荷尔蒙分泌，提升不正常的性欲状态会起到积极作用，从而焕发女性的活力、健康和美。

回归女性性能量，有助于激发快乐，改善情绪状态

情绪，以及我们产生快乐的能力，也和女性的本我轮（生殖轮能量中心）有关。

快乐让生命力扩展，而痛苦则意味着收缩。人类天生追求快乐、躲避痛苦，弗洛伊德将此称为“快乐原则”。

快乐和其他一些情绪来自于大脑下方的“边缘系统”，“边缘系统”控制了下视丘，下视丘控制荷尔蒙浓度，同时调整自律神经系统功能，如心率和血压等。

美国精神病学家哈罗德· 布洛姆菲尔德说，安抚这部分大脑部位的刺激，有助于调控和舒缓荷尔蒙的分泌及生理作用，而大脑皮层和边缘系统分离，则可能导致现代人的自我毁灭和暴力倾向。大脑皮层和边缘系统的连接，促进快乐的产生，可以使身和心更好的沟通。

“如果欲望是行动的种子，快乐就是行动的根。而感官觉知就是行动的媒介。本我轮即是快乐和感官觉知的核心。”（- 安诺德·朱迪斯博士，临床心理学硕士/人类健康博士）。通过对本我轮的启动和连接，人们可以改善情绪状态，拥抱快乐和行动。

冥想在个人空间进行，还可以促进睡眠，在睡眠中转化和成长

当聆听30分钟的引导音频时，很多聆听者会进入睡眠状态，而且比他们平常入睡的时间要快很多。

这是因为引导音频用人们潜意识接收的催眠波段和指令，让人们可以比以往更加轻松的进入到入睡的脑波状态。而在这个这个脑波状态下，引导音频与聆听者的潜意识一起工作，引导他们放松，将注意力集中在内在的体验上，轻松的获得内在的转化和成长。

美国心理学会(American Psychological Association)这样定义催眠：催眠是一种治疗技巧，这种技巧是，通过一套预先设计的、帮助客户放松并集中注意力的流程，临床治疗师得以向个体发出暗示，(个体会接受暗示)。催眠疗法(hypnotherapy)被公认是现代临床医学的一种有效的治疗手段，并非神秘莫测。

潜意识是我们隐藏在意识之下的巨大的信息储备，它并非我们的意识所能控制，但它却可以帮助我们把一些信念、想法推送到意识层面，潜移默化的掌控着我们的人生模式。

有人说“道理都懂却还过不好这一生”，其实是因为仅靠逻辑思考，意识无法控制或左右潜意识的改变。而在入睡的脑波状态时，催眠波段可以越过意识，直接与我们的潜意识、我们最原本最真实的情感和信念一起工作，这让我们可以调动积极的情感，去转变我们的生活模式。

转变其实可以很轻松。