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导师
陶花源升维健康生活馆创始人/首席专家
生活教练高级督导师
国内首位Primal灵性疗愈师
知名媒体人/心灵成长类畅销书作家
帕曼舞动静心（PDM）创始人
应用心理学博士
注册中德舞动治疗师
注册美国AAH催眠治疗师
身心灵修行者
中国心理学会会员/北京心理学会会员
☆天津卫视大型职场真人秀《非你莫属》、婚恋真人秀《爱情保卫战》特邀心理学家、常驻嘉宾；
☆ 浙江卫视亲子真人秀《宝贝大猜想》、婚恋真人秀《婚姻保卫战》特邀心理学家、常驻嘉宾；
☆ 湖南卫视综艺节目《快乐大本营》特邀心理学家；
☆ 湖南卫视情感真人秀《8090》特邀心理学家、常驻嘉宾；
☆ CCTV-2 女性改变真人秀《购时尚》特邀心理学家、常驻嘉宾；
☆ CCTV-2 家庭真人秀《全家总动员》特邀常驻总评委；
☆ CCTV-3 家庭真人秀《向幸福出发》唯一特邀心理学家、常驻嘉宾；
☆ CCTV-3 综艺节目《我要上春晚》特邀评委嘉宾；
☆ CCTV4 《快乐汉语》特邀心理学家、常驻嘉宾；
☆ CCTV5 直播节目《豪门盛宴》特邀嘉宾；
☆ CCTV-6 《今日影评》特邀心理学家；《爱电影》特邀主评委；
☆ CCTV-12 现场直播脱口秀《夜线》特邀心理学家、常驻嘉宾；
☆ CCTV-12 《大家说法》特邀心理学家；
☆ 凤凰卫视高端体育谈话节目《金牌大猜想》特邀心理学家、常驻嘉宾；
☆ 安徽卫视婚恋真人秀、北京电视台、广东电视台、杭州电视台、成都电视台等多家电视台特邀心理学家、常驻嘉宾；
人的一生中，睡眠占据了将近三分之一的时间。作为生命所必须的过程，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。但是，随着生活节奏的日渐加快，生活压力的日渐增长，城市中的失眠者也越来越多。据《2013-2017中国睡眠指数》显示，睡眠困难者占总调查人群的50.3%。
那么，是不是自己只要睡不着觉就是失眠呢？答案是NO。
失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
对失眠的诊断有以下三个判断标准：
01
失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟
睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；
总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。
只有这些还不够，还需要在上述症状基础上同时伴有日间功能障碍，这时才能确定诊断为【失眠】。
02
睡眠相关的日间功能损害包括：
疲劳或全身不适
注意力、注意维持能力或记忆力减退；
学习、工作和（或）社交能力下降；
情绪波动或易激惹；
日间思睡；
兴趣、精力减退；
工作或驾驶过程中错误倾向增加；
紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；
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