2
避免接触过敏
过敏性鼻炎最简单的方法就是远离过敏原,秋天尽量减少孩子外出,外出时要戴口罩,平时也要注意生活中的小细节,居住环境要注意通风和干燥,多晒被子,减少境内尘螨浓度。
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及时清洗鼻腔
清洗鼻腔主要是为了清洗附着在鼻粘膜上的过敏原,可以减轻过敏反应,使用高浓度的鼻腔清洗剂腔粘膜浮肿的作用。最简单的清洗方法是用肥皂清洗双手,用手拿着自来水,把鼻腔放入水中轻轻吸入鼻腔,注意吸入力。否则,就会呛到水。一般来说,吸入鼻腔的一半位置停留2秒钟,喷出水,重复10次左右就会感到舒适。
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多吃蔬菜和水果
对于季节性鼻炎患者来说,需要多吃新鲜蔬菜水果,因为里面含有大量的维生素A、胡萝卜素,可以提高身体的免疫力,防止鼻炎复发。此外,多吃粗粮有利于胃肠消化,加快新陈代谢,提高身体免疫力,缓解过敏次数,规律锻炼身体,充分休息。
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