2022年三伏天一共有多少天 小孩三伏天吃什么降暑

2022年三伏天一共有多少天

2022年三伏天的起止时间是2022年7月16日(六月十八)~2022年8月24日(七月廿七)，共40天。

初伏和末伏固定是10天，初伏始于夏至后第三个庚日，末伏始于立秋后第一个庚日，初伏和末伏中间就是中伏的，10天~20天不等。所以初伏时间是2022年7月16日~2022年7月25日;中伏2022年7月26日~2022年8月14日;末伏2022年8月15日~2022年8月24日。

小孩三伏天吃什么降暑

绿豆汤

绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。

有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。

中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。