1
补脾经100-300次
位置：脾经位于拇指桡侧缘(外侧)，赤白肉际处。
手法：顺着拇指桡侧从拇指指尖推至指根。
2
补肾经400-600次
位置：肾经位于小指末节螺纹面。
手法：由指根向指尖方向推为补肾经。
作用：补肾益脑、温养下元(温馨提示：肾经宜补不宜清)
注意：推拿不同派系补肾经的方法各有不同，大家选取其中一种推法即可。
3
揉外劳宫100-300次
位置：位于手背侧，第2、第3掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。(与手掌侧的劳宫穴相对)
手法：用右手拇指指腹轻揉该穴。
作用：温阳散寒、升阳举焰，主治风寒感冒、腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻、痢疾、脱肛、遗尿、疝气等症。
4
逆运内八卦100-200次
位置：八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指横纹约2/3处为半径，画一个圆，八卦穴就在这个圆上。称为运内八卦。
手法：使用按摩油等按摩介质，用大拇指或食、中指指尖轻轻的由兑卦起，以顺时针的方向推运至乾卦止，周而复始画圈，手法力度一定要轻。
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