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家长应该多给宝宝喝水，多吃水果蔬菜补充身体所需水分。同时，还能通过推拿方法来缓解上火症状，还可以通过捏脊来帮助下火。
具体做法：
1、把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从下往上搓，可以去火。
2、不管爱不爱生病的孩子，每天捏脊两次，可以增加免疫力。
注意：
1、房间的窗户和门一定要关上，然后再进行治疗。比如说孩子肺有热了，在肺这两个地方，给他多按一按。
2、孩子的元气是藏在这个地方，家长经常给他搓一搓，孩子会感觉非常舒服。
3、对于身上这些穴位，能够经常刺激它，让经络更通一些，免疫系统才能更好地发挥作用。
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按摩天柱穴
有的孩子体质比较弱，家长怎样让体质弱的孩子强健起来?有一个特别好的穴位，就是天柱穴。
具体做法：
1、脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。
2、经常按一按，擦一擦，让这个地方受一些刺激。经常做，孩子的火就会下去。
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刮大椎穴
孩子经常咳嗽，是有肺热，因为气候干燥或者其他饮食原因导致的上火型肺热。
具体做法：
可以拿刮痧板刮大椎穴附近，这个地方会出现红色的痧。
注意：
1、按摩时要闭门关窗小心穿堂风 。家长给孩子按摩或刮痧时，一定要注意不能有穿堂风，不能让孩子着凉。
2、因为给孩子做按摩或者刮痧，等于是促进了血液循环，毛孔是张开的，这个时候有风邪进来，反而会加重病情。
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搓手指
建议家长早上起床的时候，或者是散步溜弯的时候，可以经常搓一搓孩子几个手指的侧面。这样有利于去火，消除积食。
具体做法：
1、这对应的是孩子的消化道， 对于去火、消除食积，还有增加免疫力都非常有好处。
2、十指连心，母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。
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