1
平肝清肺 100-300次
位置：肝穴位于食指指纹面，肺穴位于无名指指纹面。平肝清肺就是清肝经+清肺经，两穴同推。
手法：使宝宝掌心向上，一手握住宝宝的中指，使宝宝无名指、食指暴露于前，宝妈用另一手的拇指或中指由宝宝无名指和食指指根向指尖同时直推300次。
2
清天河水 100-300次
位置：天河水位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线。
手法：用一只手握住宝宝的手腕，使其掌心向上，然后用中指、食指指腹自宝宝腕横纹推向肘横纹直推，推的方向一定是从腕到肘，不可反向操作!
3
按揉合谷 2-3分钟
位置：合谷别名虎口，大家都知道在哪儿吧?它位于第一、二掌骨结合部连线的中点，拇、食指合拢，在肌肉的最高处。(再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。)
手法：用一手拇指指端按揉该穴，有胀痛感。(小窍门：指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效。)
作用：通经活络，清热解表。
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