1-2岁的孩子
1)首先是设定合适的目标，有目标才能找到通向目标的途径，目标的设定要符合SMART原则。
目标需要是明确具体的，比如给孩子念书时，孩子容易走神，原来念两篇书孩子就走神，那么目标定为给孩子念三篇书是合适的。
目标需要是可测量的，比如接下来的3周时间里，从念两篇书的专注持续力，延长到念3篇书的持续力。
目标需要是小目标，从延长一篇，逐渐延长到两篇，五篇，十篇，孩子的专注力就提高了。
2)延长宝宝的专注力从孩子的兴趣入手，增加孩子黏性
比如，我给孩子读绘本，开始找的是色彩鲜艳的，小公主类的绘本，发现孩子不感兴趣。让孩子自己挑选，发现孩子对小猫小狗不感兴趣，对色彩鲜艳的绘本也不感兴趣，而是对海豚海狮感兴趣。而当找到孩子感兴趣的内容时，她就可以安安静静地听我念5遍故事啦。
所以，当发现孩子三分钟热度，可能是孩子专注力不好，也可能是大人没有找对孩子的兴趣点。不能以大人的主观意愿判断孩子对什么感兴趣。找孩子的兴趣点，感兴趣的东西可以延长孩子专注力的时间。
3-5岁的孩子
对3-5岁的孩子：怎样做让孩子在练琴、学跳舞、学围棋，上这些兴趣班的时候，练习的持续性长一些
1)首先兴趣是需要培养的
比如，我是学小提琴的，每次我的演出，都会带闺女看，带孩子听音乐会，培养孩子的兴趣。当孩子觉得妈妈穿晚礼服在舞台上面实在是太美了，当孩子给我献花的时候，孩子体会到上台表演的那种感觉棒棒哒，让孩子知道上台演出是多酷多炫的事情。孩子有了努力的方向，才能愿意坚持每天枯燥的练习几十分钟，才能为了台上的一分钟去努力。
带孩子多听多看多感受，体验最重要。带孩子参观各种赛事，孩子体验到选手赢得比赛时的兴奋，谢幕获得的掌声。给孩子一个目标，自己努力后可以做到一样的程度，那种感觉特别好，会是自己向往的。
2)孩子的兴趣要鼓励
在孩子做的过程中，大人陪孩子一起做，大人去欣赏孩子，鼓励孩子。
比如，孩子画了一幅画，妈妈没有欣赏的表情，那么孩子画画给谁看，能从哪里得到鼓励。孩子得到鼓励并不是“真好”这两个字，而是妈妈能够拿出5分钟，听孩子说我画了什么。拿出时间欣赏孩子，并不是“真好”，“真棒”，而是分享孩子的喜悦和过程。这样，孩子才能越做越有兴趣。
上学的孩子
对于上学的孩子：做事拖拉，上课不专注，一上课就走神的情况
首先要看孩子为什么拖拉?是普遍性的问题，还是针对某一科出现的状况?是学习方法的问题，还是自信心的问题?如果是针对某一科，孩子可能是对这门课自信心不足，就产生了抵触情绪。
看到孩子拖拉的时候，不要没有分析原因就催促孩子，越催越容易抵触。先看原因，是没有信心，还是没有找对方法，这样才能有的放矢。
家长需要特别重视孩子长时间自信心不足的问题。对于聪明的孩子，一门课学不好它，会特别打击孩子。当孩子学习热情下降，对某一科自信心不足，如果家长没有重视，可能会慢慢发展到孩子不愿意去上学。我接触过不少这样的案例，这种情况需要尽早找咨询师，让专业的人做专业的事。
