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不要强迫孩子变坚强
很多父母认为，孩子之所以不敢独立睡觉就是因为孩子的适应性太差，因此，就会“赶鸭子上架”，逼着孩子自己睡。殊不知，这样反而会适得其反。
让孩子独立睡觉是一个过程，父母要循序渐进地帮助孩子离开自己的怀抱。比如，有规律地逐渐减少陪孩子睡觉的次数，让孩子选一个心爱的玩具作为自己的“守护超人”，在父母不在身边时，保护自己等等。慢慢地，就能够培养起孩子独立睡觉的安全感，帮助孩子轻松入睡了。
2
不直接否定孩子的想象力
丰富的想象力对于孩子而言是一件好事。所以，父母千万不要为了让孩子独立睡觉就禁止孩子去想象。比如，直接告诉孩子自己所想的都是假的;让孩子不要瞎想等等。
这样不但不能从根源上解决问题，还容易伤害到孩子天真的童心。家长真正要做的是给予孩子充分的鼓励和关爱，让孩子有勇气和信心去迎接挑战，这样孩子才能够变得越来越坚强，越来越独立。
3
理解孩子的“恐黑”心理
孩子怕黑是非常正常的，因此，家长千万不要嘲笑或者讽刺挖苦孩子。比如，说孩子是胆小鬼;说孩子懦弱等等。
父母可以把孩子卧室里的窗帘只挡一半，让月光洒满孩子的房间。同时，家长也可以在孩子睡前讲一些温暖的睡前故事，轻吻孩子的额头以安抚好孩子的情绪等等，这些都会对孩子战胜黑暗大有帮助。
4
把孩子的恐惧放在心上
有些家长总是习惯于把孩子的恐惧想得非常幼稚，认为孩子是在“作”。其实这是非常不对的。所以，父母要站在孩子的角度去想问题，对孩子有同理心，避免给孩子渗透过多的恐怖元素，睡前多陪陪孩子，这样孩子才能够克服恐惧，独立入睡。
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