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宝宝西梅一天吃多少合适
宝宝吃西梅一天吃2个左右就可以了,这样就能满足身体营养需求,西梅中含有非常丰富的维生素C、花青素成分,食用后能清除体内自由基,有着很好的抗氧化、抗衰老以及保护血管作用。
另外西梅中还含有丰富的膳食纤维以及果胶成分,食用后能促进肠胃蠕动,能起到预防和缓解便秘的效果。
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西梅吃多了有哪些危害
引起肠胃不适
西梅中含有丰富的有机酸成分,食用后会刺激胃酸分泌,如果过多食用西梅就会导致胃酸分泌增加,从而会对肠胃粘膜造成刺激,从而引发反酸、烧心、胃痛等肠胃不适症状。
导致腹泻
西梅中含有大量的果胶以及膳食纤维成分,食用后能刺激肠胃蠕动,起到润滑肠道的效果,如果过多食用就会增加肠道滑利性,很容易引起腹泻。
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