dha建议补充到几岁最佳

dha补充到几岁最佳目前是没有统一标准的，建议咨询医生以后根据医生的建议进行服用。很多宝妈都想通过给补充dha让宝宝更加聪明，但是医生其实是并不建议这样无谓的补充的，而医生不建议吃dha的主要原因有4点：

1、并不是每个人都需要补充。特别是孩子各方面都发育良好时，更应该根据医生建议进行服用;

2、母乳中含有足够的dha，0-6个月的婴儿完全可以通过母乳摄取足够的dha;

3、通过日常饮食进行补充dha，比如鱼类和干果类，都能很好的补充dha，不需要额外补充;

4、没有遵循剂量，过量补充dha的副作用也是不小的，不同阶段dha的服用剂量是不一样的，如果没有按照正常剂量服用就会产生副作用。

150mg的量是正常的，每个阶段在补充dha的量差别也很大的。

1、0-6个月：20mg，可以促使儿童手眼协调能力发育;

2、6个月-2岁：60-100mg，可以促使大脑发育;

3、2-5岁：200mg，避免孤独症、视力问题、心理问题的出现概率。

目前适用于婴幼儿的dha品牌非常多，宝妈只要在正规渠道购买正规产品都是可以的，或者对比一下个品牌的优势，然后进行购买，下面推荐几个品牌给宝妈，可以参考一下：

1、Bio Island，原料黄金优质，品牌历史悠久，价格约92.00元;

2、latourangelle，可加入奶粉、辅食、日常菜肴中，价格约178.00元;

3、乐辅智，原装进口、营养均衡、无异味，价格约388.00元;

4、汉臣氏，母婴同补、含糖量低、EPA含量低，价格约498.00元;

5、修正，营养均衡、口感清爽，价格约498.00元。