积食多发生于幼儿时期，幼儿期的孩子消化能力不成熟，对食物的消化需要一定的时间，如果在这期间孩子有暴饮暴食的情况，或是父母在给孩子喂食时喂的过快或是过多，这些都会导致孩子积食，当发现孩子积后一日三餐都要避免给孩子吃不易消化的食物，下面分享孩子出现积食后的一日三餐安排：
1、早晨可以选择给孩子吃一些流动性好的食物，例如消食萝卜粥、山楂汤、三鲜消滞饮等;
2、中午给孩子喂一些有营养的食物，例如甜豆炒鲜贝、虾仁豆腐饺、菠菜蛋黄粥等;
3、晚上给孩子吃鲜虾番茄鸡蛋面、南瓜糊、花蛤排骨粥、肉末粥等。
切记要避免给积食期的孩子吃蜂蜜、花生酱、鱼松等，这些食物会损伤宝宝的肠胃，与此同时对于刺激性大的食物，例如香料，很多香料都有很大的刺激性，对成人来说可能是美味，但却不利于宝宝健康成长。
当妈妈们发现宝宝积食后，当务之急是停止过量喂食，在饮食上要避免给孩子吃油腻高胆固醇食物等不容易消化的食物，饮食上要多吃一些有助消化的食物进行调理，与此同时，在每餐给孩子喂食后，大概过1个小时左右可通过适当运动或是按摩的方式，促进结肠的运动，使胃肠蠕动增快，这有助于大便排出，有利于从根本上治疗积食。
除了以上的方法外，帮助幼儿消积食的方法还有很多，例如通过口服助消化药跟促胃动力药，比如健胃消食片跟吗丁啉或者乳酸菌素片等，但用药一般是建议在医生的指导下进行，药物中含有一定的毒性，对孩子发育是有影响的，因此吃药一定要谨慎。
孩子的消化器官并不成熟，大超对外界食物摄取的能力太小，所以一日三餐的进食时间有一定规定，一般每日安排进食四至五次，最多不超过六次，每餐间隔四小时，也就是说如果早饭七点半，那么午饭就要定到一点半，晚饭六时，每天都要定时吃饭。
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